延續上一篇的分享，我在低調準備中高齡轉職計劃的過程中，遇到一個有趣又有點殘酷的問題：
中高齡上班族思考轉職計劃
一、中高齡轉職的阻力檢測：外界 vs. 自己
1. 外界因素（外在條件）
- 招聘廣告明寫「35 歲以下」
- 面試官隱約透露「我們團隊都很年輕」
- 培訓與升遷機會傾向提供給「潛力股」
2. 內在因素（態度與互動）
- 對新工具、新制度抗拒（例如對線上協作平台不願嘗試）
- 過度依賴過往的工作方法，覺得「反正這樣做了二十年」
- 自我設限：「我這年紀，哪家公司會要我？」
年齡限制與學習新技能
經驗分享
我在和一位 48 歲前行銷經理聊天時，他履歷漂亮、人脈豐富，卻求職半年無果。原因是他在面試中常說：「我過去都是用這套方法，效果很好。」這讓面試官覺得他不願意嘗試新策略。後來他改口成：「我有過去的經驗，也期待學習團隊的新做法」，結果在接下來的幾場面試中，面試官的反應明顯更正面，互動也更深入，最終順利獲得錄取。這段經歷讓我反思，如果哪天輪到我走進面試室，我的語氣和態度會不會不知不覺傳遞出「守舊」訊號？
中高齡男性在面試中自信表現
二、如何確認中高齡轉職的真正阻力
過去我以為，轉職最大的挑戰一定是外界的年齡歧視。
但在蒐集資訊、聽取朋友的面試經驗後，我開始懷疑──有時候真正的絆腳石，可能是自己。
自我檢測方法（我也在用）：
- 模擬面試並錄影，檢視自己的回答與表情
- 將朋友的求職經驗與自己的狀態對照
- 檢視技能清單，判斷哪些需要更新、哪些能跨領域應用
三、中高齡轉職對症下藥策略
- 若是外在條件的限制（例如年齡要求、特定證照）
→ 調整履歷呈現方式，凸顯成果與可轉移技能；提前布局非公開職缺或專案合作機會。 - 若是態度與互動上的問題（例如不願嘗試新工具、溝通過於保守）
→ 有意識地學習新工具、接觸不同產業案例，並在溝通中刻意展現開放與彈性。
中高齡工作者制定職涯轉職計劃
結語
外界偏見不可否認，但更重要的是，當那一天真的來臨，我是不是早就把自己困在一個「不會改變」的框裡。所以，準備的第一步，就是先拆掉自己內心的那道牆，讓轉職不只是被動應對，而是主動迎接。
下一篇預告
下一篇，我們來聊聊「中高齡求職 5 大誤區」，看看那些看似合理的想法，其實正在悄悄拖慢你的求職進度。
中高齡職場人彼此交流經驗
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轉職過程中，總有那些「原來我想錯了」的時刻。用「我以為…但其實…」來說說你的親身體驗吧，或許會幫到同樣在轉職路上的人。
