你給自己的人生打幾分?

更新 發佈閱讀 1 分鐘

不討好,並不是自私,

是終於願意照顧自己


你的心

怎麼打分數的?


如果人生可以打分

你會選擇「還不錯 但好像可以更好」

還是「我常常低估自己」?


我有試過每天問自己一句:

我今天有照顧自己的心嗎?


分數慢慢從60變成80

不是因為我變完美


而是我開始用理解

不是責備在看待自己


🧘‍♀️這週我整理了

【3個自我對話練習】讓你也能找回自己的節奏

✔️ 想試試看,點我加入 → Skool:塵心俱樂部


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
有塵人的沙龍
1會員
56內容數
成功了又怎樣?心還是卡住。 📍年收百萬爸媽的內觀筆記 📿 塵心俱樂部 by 有塵人 ⬇️ 一起練習擦亮努力後的自己
有塵人的沙龍的其他內容
2025/08/13
動不動就滑到別人出國、升職、買房… 而你呢? 只想關掉手機 卻又忍不住看
2025/08/13
動不動就滑到別人出國、升職、買房… 而你呢? 只想關掉手機 卻又忍不住看
2025/08/12
只要還會生氣 比較 有雜念 就代表你修得不夠 還不夠好?
2025/08/12
只要還會生氣 比較 有雜念 就代表你修得不夠 還不夠好?
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在小小的租屋房間裡,透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材,打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖,並推薦蝦皮分潤計畫。
Thumbnail
在小小的租屋房間裡,透過蝦皮購物平臺採購各種黏土、模型、美甲材料等創作素材,打造專屬黏土小宇宙的療癒過程。文中分享多個蝦皮挖寶地圖,並推薦蝦皮分潤計畫。
Thumbnail
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突,直到發現蝦皮分潤計畫,讓小豬的購物愛好產生價值,也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異?讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧!
Thumbnail
小蝸和小豬因購物習慣不同常起衝突,直到發現蝦皮分潤計畫,讓小豬的購物愛好產生價值,也讓小蝸開始欣賞另一半的興趣。想增加收入或改善伴侶間的購物觀念差異?讓蝦皮分潤計畫成為你們的神隊友吧!
Thumbnail
每個人心中都渴望成為特別的人,但在成長過程中,我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己,變得討厭自己,討厭這個世界。在這樣的情緒下,我努力證明自己,卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
Thumbnail
每個人心中都渴望成為特別的人,但在成長過程中,我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己,變得討厭自己,討厭這個世界。在這樣的情緒下,我努力證明自己,卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
Thumbnail
今天想來聊聊什麼是夠好、更好的自己 ? 如何定義及影響我們 ? 從小我們從家庭到學校,出社會乃至整個人生,我們都深受著一個集體意識的影響,那就是:「我必須要更努力才有用!要夠好!好還要更好!不能讓別人失望!或讓別人看不起!」 當我們探討夠好和更好的自己時,我們可以深入思考3個常見的迷思和誤解,進一
Thumbnail
今天想來聊聊什麼是夠好、更好的自己 ? 如何定義及影響我們 ? 從小我們從家庭到學校,出社會乃至整個人生,我們都深受著一個集體意識的影響,那就是:「我必須要更努力才有用!要夠好!好還要更好!不能讓別人失望!或讓別人看不起!」 當我們探討夠好和更好的自己時,我們可以深入思考3個常見的迷思和誤解,進一
Thumbnail
提升自我價值就是自愛、自尊、自信
Thumbnail
提升自我價值就是自愛、自尊、自信
Thumbnail
這篇文章探討了自我肯定與自我成長的方式,如何面對自我懷疑和內疚的情緒,並提出言行合一、用心溝通、豁達自在等方法。通過感恩創造力和突破框框,讓自己越來越健康,並認識到照顧好自己就是對任何人最好的報答,以及信任並愛自己的重要性。
Thumbnail
這篇文章探討了自我肯定與自我成長的方式,如何面對自我懷疑和內疚的情緒,並提出言行合一、用心溝通、豁達自在等方法。通過感恩創造力和突破框框,讓自己越來越健康,並認識到照顧好自己就是對任何人最好的報答,以及信任並愛自己的重要性。
Thumbnail
在這個快節奏的世界中,找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素,即使我們努力犧牲付出,成果終究不是一個人可以決定。 我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論,陷入關係中的⻑期討好
Thumbnail
在這個快節奏的世界中,找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素,即使我們努力犧牲付出,成果終究不是一個人可以決定。 我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論,陷入關係中的⻑期討好
Thumbnail
這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值,活出自信與幸福,放下負面的想法和對自己的打壓,應該要專注於自己擁有的美好事物。
Thumbnail
這篇文章告訴我們要珍惜自己的價值,活出自信與幸福,放下負面的想法和對自己的打壓,應該要專注於自己擁有的美好事物。
Thumbnail
    接續上一篇文章,因此,藉由關心他人,也是在關心自己,這兩者並沒有什麼不同。讓自己過得好的同時,也可以讓別人也過得好,這兩者是可以兼顧的。縱然自己看來似乎沒有什麼讓別人羨慕之處,但只要自己認為自己過得好,那就是如自己所定義的那樣。凡事感恩,即使自己沒有他人所認定的那些物質條件,還是值得感
Thumbnail
    接續上一篇文章,因此,藉由關心他人,也是在關心自己,這兩者並沒有什麼不同。讓自己過得好的同時,也可以讓別人也過得好,這兩者是可以兼顧的。縱然自己看來似乎沒有什麼讓別人羨慕之處,但只要自己認為自己過得好,那就是如自己所定義的那樣。凡事感恩,即使自己沒有他人所認定的那些物質條件,還是值得感
Thumbnail
心情這方面的好或不好,感覺不是說非常重要
Thumbnail
心情這方面的好或不好,感覺不是說非常重要
Thumbnail
愛自己≠自我,對自己好一點≠自私。
Thumbnail
愛自己≠自我,對自己好一點≠自私。
Thumbnail
別人跟你說再多,都不及於自己告訴自己一聲「我好棒,我愛你,XXX。」
Thumbnail
別人跟你說再多,都不及於自己告訴自己一聲「我好棒,我愛你,XXX。」
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News