1. 大餐為什麼是挑戰？
- 聚餐氛圍容易吃下過量熱量
- 高碳水、油炸與甜點常見，對血糖與體重控制都是挑戰
- 即使有藥物輔助，若缺乏策略仍可能「失控」
2. GLP-1 與 GIP+GLP-1 的注射原則
- GLP-1 類藥物：強調固定劑量與時間，不因一餐調整。
- GIP+GLP-1 藥物：同樣維持規律，每週固定注射，不因聚餐臨時變動。
👉 重點：規律性比臨時更動重要。
3. 大餐前的小撇步
1️⃣ 聚餐前 1–2 小時可以少量進食（如蛋白質、蔬菜），避免空腹衝刺。
2️⃣ 順序先吃蛋白質、再吃纖維，最後才碰澱粉或甜點。
3️⃣ 慢速進食，讓藥物延緩胃排空的效果更明顯。
4. 大餐後的飲食與習慣調整
- 避免立刻進甜點區，給身體時間判斷「飽足感」。
- 若真的吃多，隔日調整為 高纖維 + 輕食餐，幫助代謝恢復。
- 適度活動（散步、輕運動），避免久坐。
5. 府中讚美診所關於代謝與體重管理的專業建議
藥物不是「吃到飽保證卡」，而是協助你做更好的選擇。
不同患者（如脂肪肝、胰島素阻抗、代謝症候群）的狀況不同，適合的治療方案也需由專業醫師進行評估。我們鼓勵您尋求專業諮詢，醫師會根據您的身體狀況，搭配飲食與生活指導，幫助您找到最適合的健康管理方案。
👉 下次聚會，不用緊張，帶著正確的健康知識與小撇步，你依然能安心享受美食！
