當生活太緊，情緒就容易繃到極限
有時候我們不是「撐不住」，只是忘了給自己一點空間
佛手柑提醒我，呼吸之間，可以重新選擇天竺葵的平衡氣息，讓情緒慢慢找回節奏
雪松給我支撐，也給我安定的勇氣。
你不需要完美，只需要柔軟
📓 今日香氣提問：
- 什麼讓你感到緊繃？
- 如果可以放鬆一下，你最想做什麼？
- 你的身體現在想對你說什麼？
今天的香氣情緒練習手帳~
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蒔樂作的情緒精油
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一個喜歡精油香氣帶給人的支持與鼓勵的芳療師
也是喜歡文字傳達溫暖與影響的文字工作者
希望能將這些美好與力量帶給更多人
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2025/08/29
生活充滿各種待辦事項，越堆越高就會讓壓力不斷升高，
有時候，最需要的不是再撐一下， 而是允許自己被好好接住。💛
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🌿 薰衣草，療癒你的疲憊
🌬 乳香，提醒你：你值得被支持
🌱 今日香氣練習提問：
你現在的身心感受？
使用精油香氣後的感受？
給今天
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2025/08/28
有時，我們需要的不是更多努力，而是停下來整理內在的混亂。
🍊葡萄柚帶來清爽的轉換能量
🌿羅勒穩定思緒、提升專注
🌱岩蘭草協助你穩穩安住在此刻
今日的你，也想來一場香氣的 RESET 嗎？
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2025/08/27
透過佛手柑、苦橙葉和雪松精油的香氣，舒緩焦慮，找回內心的平靜。搭配手帳練習，幫助你覺察情緒，給自己溫柔的鼓勵。
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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會寫這篇文章
源自於玄玄心的文內有提及
因此觸動了我想要針對《鬆弛感》這議題，提出個人見解
現代人的壓力真的很大，都處於容易緊繃狀態。
被急速的節奏壓得喘不過氣來如被工作、經濟、家庭等帶來的焦慮恐懼濃罩，內在能量也因而被不停消耗（內耗之大）～
人有時會感到焦慮，來自內心對外在環境的高壓、
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在這個快節奏且充滿壓力的時代，每個人都或多或少會遭遇內心的掙扎和情緒的波動。當焦慮和憂鬱成為都市人的共同語言，我們如何找到內心的寧靜和平衡呢？這時，巴赫花精這個名詞悄悄地走進我們的視野。這種來自大自然的療法被稱為靈魂的慰藉者，以其獨特的方式幫助人們解碼內心的情緒，重新找回內在的和諧。
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在我們快節奏、高壓力的日常生活中，保持內心的平靜與冷靜似乎是一項日益艱鉅的任務。有時候，壓力和焦慮的累積會讓我們感到快要失控，這種情緒的爆發可能對自己和周遭的人產生不小的影響。那麼，有沒有一種自然且有效的方法，能幫助我們在這樣的狀態下重新找回內心的平衡和安寧呢？答案可能就藏在大自然的懷抱中。
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舉例來說：現代人很容易有失眠的問題，
用了幫助睡眠的相關精油一開始有效，
但時間一久變得逐漸沒效，
這是為什麼呢？
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現代人對於養生之道非常重視，當遇到疲憊及失眠的情況時，可以自己運用簡單的按摩去減輕或消除症狀，並能迅速地調節身體機能，疏通經絡，使身體各部位恢復正常運行，促進新陳代謝，改善體質。
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你有壓力嗎？你是否有正確的抒發管道？
現代人常面臨著許多壓力，當壓力過大時就會累積各種情緒，例如：低落、苦悶、憤怒、煩躁、焦慮...…，這些負面情緒除了導致我們無法好好地生活及處理事情，也會引發身體的不適，許多人就因此產生了失眠、胃痛、皮膚過敏、便祕、拉肚子、內分泌失調、免疫力下降等困擾。
有的
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