我們常常告訴自己：
「等我有動力了，我就開始做。」
「等我心情好一點，我再來行動。」
「等狀態剛剛好，我一定可以衝起來！」
但現實是——動力永遠不會自己跑來敲你的門。
如果你一直等「動力」，往往最後什麼都沒做。
真正的順序：先行動，才有動力
很多人以為是「有動力 → 才能行動」，
但事實上，順序剛好相反：
1️⃣ 先行動：哪怕只是一個小動作。
2️⃣ 產生成就感：完成了，你會覺得「好像沒那麼難」。
3️⃣ 動力自然來：大腦因為獎勵機制，分泌多巴胺，讓你想做更多。
也就是說，行動才是動力的開關。
秘訣：先做 2 分鐘就好
想開始寫作？就先寫兩行字。
想運動？先做一個伸展或 5 個伏地挺身。
想整理房間？就先收好桌上一樣東西。
當你踏出第一步，你會發現：
沒有想像中那麼困難
身體和腦袋都被「啟動」了
自然就會想繼續做下去
這就是所謂的 「兩分鐘啟動法」。
為什麼行動比動力重要？
動力不可靠：它受心情、環境、狀態影響。
行動最穩定：只要做了，就會推動自己前進。
小行動，能放大：今天的 2 分鐘，可能帶來 20 分鐘，甚至 2 小時。
就像滾雪球一樣，開始很小，但越滾越大，最後形成強大的 momentum。
行動建議
今天就試試：
✔️ 當你不想做某件事時，告訴自己「只做 2 分鐘就好」
✔️ 將任務拆成小步驟，降低心理壓力
✔️ 完成後，給自己一個小獎勵，讓大腦記住「行動很值得」
結語
不要再等「心情剛剛好」、「動力滿滿」的那一天，
因為它可能永遠不會來。
真正的秘訣只有一個：
👉 先做，才會有感覺。
💬 在留言打：「我現在就開始做！」
📌 收藏這篇，提醒自己——行動比動力重要。
30 天後回來看，你會發現自己，已經不一樣了。
