【科學解密】《神經建築學：你的環境如何塑造你的心智》

2025/10/19 更新2025/09/13 發佈閱讀 6 分鐘

「你就像你所處的地方。一個地方越能進入你的內心，你的身份就與它越緊密相連。」—— Frances Mayes，《托斯卡納艷陽下》

（田中）彰化高鐵站：車站大廳。車站的屋頂呈現田埂般的起伏韻律，以花朵意象的天窗，引入光線照亮室內大廳，讓乘客一走進去就能感受其張力。站內的站內18座弧形花柱則宛如樹林，讓微風與自然光在站內溫柔流瀉。

為什麼有些空間讓你平靜？而另一些讓你焦躁不安？

你一定無數次有過這樣的感覺。有些地方，你一踏進去就覺得心情好，注意力更集中、睡得更好、身心放鬆。但也有一些地方，讓你待不住，只想趕快離開。

如果你曾經覺得某個空間像在擁抱你，或者相反 — 排斥你，今天你將明白原因。我們要談的是 神經建築學（Neuroarchitecture）：這是一門新興科學，把設計和神經科學結合，研究空間如何影響心智。你會看到空間如何影響你的大腦、注意力、情緒，甚至健康。

1. 什麼是神經建築學？

神經建築學源自一個強大的理念：空間不是中立的。

每一面牆、每一個天花板、每一種材料都會影響你的身心 —— 幾乎總是在你毫無察覺的情況下。建築會影響你的表現、專注力、記憶、壓力，甚至引導特定行為。

要理解為什麼影響這麼大，先來看大腦的兩種思考系統：

系統1：快速運作模式。衝動、情緒化、直覺化 —— 基於瞬間且非理性的反應。
系統2：慢速、分析性的思考。讓我們能理性判斷、作出有意識的決定。

那麼，哪一種系統對空間反應更大？

👉 系統1。

換句話說，我們不是分析空間，而是「感受」空間。建築會在你理性判斷之前，先觸發情感與生理反應。而且如今我們已經知道，不同設計元素會如何影響你的心智。

在 2023 年，一組研究者分析了超過 2,500 篇研究，得出了以下關鍵結論。

2. 設計元素與心理效應

2.1 幾何與形狀

曲線形狀：不管是傢俱、3D 物件、繪畫還是平面圖案，人們普遍偏好曲線。它帶來安全感、促進社交互動，並活化與美感愉悅相關的眶額葉皮質〔註1〕，不規則窗戶也會更吸引視線。
尖銳角度：會活化杏仁核，讓人感到警覺、恐懼與不安。
對稱：幫助視覺處理，降低環境帶來的認知壓力。情感反應較少，常見於低刺激空間（如圖書館）。
不對稱：激發好奇心，與批判性思考增加有關。適合博物館或探索性空間。

〔註1〕眶額葉皮質（orbitofrontal cortex，縮寫OFC），又譯為眼窩前額皮質、眼眶額葉皮質、前額葉基底部，是位於大腦額葉前下方的前額葉皮質，是與決策的認知過程有關的一個腦區。

2.2 天花板高度

高天花板：帶來自由感，促進創造力、抽象思考與空間感知。
低天花板：幫助專注與資訊分析，但會降低環境美感。如果太低，甚至會讓人不適、影響決策。

2.3 空間比例

窄而高：促進專注與空間記憶，適合需要聚焦的任務。
寬而低：即便面積相同，也會讓人覺得更自由，但注意力容易分散，資訊記憶效果差。大教室往往導致專注力下降。

2.4 顏色與對比

白色、藍色、綠色：能啟動副交感神經，促進放鬆與記憶。適合需要專注的場合（如教室）。其中，綠色與舒適、平靜的關聯特別強烈（源於自然的聯想）。
鮮豔色彩：提升警覺與解題能力，尤其是紫、黃、紅。但長時間處於其中會引發疲勞。
顏色對比：有助於空間導向，特別適合醫院與機場（想想標示牌）。但不適合需要高度專注的情境，因為太容易分心。

2.5 照明

自然光：降低壓力荷爾蒙（皮質醇）、改善情緒，甚至縮短住院天數，有助身體復原。
冷色調人工光：白天有提神作用，類似咖啡因。但晚上會抑制褪黑激素、影響睡眠（例如螢幕藍光）。
暖色調人工光：溫馨、放鬆，比冷光在夜晚干擾小，但仍會影響睡眠品質。

2.6 材質、植栽與質感

室內植物：提升專注、減輕心智疲勞。缺乏植物則會加劇壓力、影響空間感知，讓人感到侷促。
木材與自然元素：帶來平靜、降低心率與出汗、營造「家」的感覺，並增進認知表現。
水泥與金屬：雖能提升警覺，但也會活化杏仁核，讓人不安，因為缺乏環境連結感。建議與植物或自然材質結合以降低負面影響。

你曾以為只是「美學」的東西，其實同時也是心理學。

一條邀請你走近的曲線、一個讓你覺得自由的天花板、一株讓你安靜下來的植物 —— 空間會啟發你、分散你、激勵你、擁抱你。而這並不限於大型建築或未來感設計，它適用於你的書桌、臥室、客廳。理解這些原則，能幫助你更有意識地設計環境。這不只是美觀或實用，而是讓你更有力量。

👉 你能怎麼重新配置自己的書桌、房間或工作環境，以增進專注力、記憶力或整體幸福感？

參考文獻

1. Assem, H. M.、Khodeir, L. M. 與 Fathy, F. (2023)。為人類福祉而設計：神經架構與設計的整合—系統性綜述。《艾因．夏姆斯工程雜誌》，14(6)，102102。

2. Brainard, G. C.、Hanifin, J. P.、Greeson, J. M.、Byrne, B.、Glickman, G.、Gerner, E. 與 Rollag, M. D. (2001)。人類褪黑素調節的作用譜：新型晝夜節律光感受器的證據。《神經科學期刊》，21(16)，6405–6412。