單純就是個人的經驗談
生為一位有在看精神科的人其實，只要有治療，不正常也能很正常
不管你認為自己會不會好
只有你決定放棄你自己，你才不會好
身心靈，都需要注重
身，生理性
心，心理性
靈，宗教性
身體需要吃藥，就是補充需要的化學傳導物質
把藥想成一種幫助自己身體舒適的營養必需品
你會有保健身體吃營養品的概念
那為什麼要只因為它的名稱是藥，就拒絕？
心靈需要開心，就是凡事多做一些讓自己愉快的事
每個人的樂趣不一樣，找出自己的喜好
不要盲目跟風，讓自己迷失在眾人的嘴巴上
因為最了解自己的人，應該要是自己
自己都不能理解自己了，誰又能理解你？
靈魂需要信仰，找個寄託讓自己有正念
就是，你信基督信佛陀信神明
只要你相信祂能帶給你力量，就多親近
寧可信其有，不可信其無
看不見，不代表祂們不存在
每一個疾病，治療並非一蹴可及
還是要有恆心，相信自己可以好的正念
