🌈 目標：培養「支持自己」、「安住內在價值」的穩定信念與自信狀態
📓 方法：每日自我肯定任務＋自我肯定日記
✨ 結果：讓「我值得、我足夠」成為日常的內在語言，活出真實的自己💓 我準備好了，把溫柔與堅定帶回生活的每一刻。
💌 Day 14｜描繪我想活出的生命
🔍 任務：
寫下「死前想做的 100 件事情」，或先從 10 件靈魂最渴望體驗的事開始，寫下那些你想親身體驗、想完成、想創造、想留下的事。
🎯 練習：
允許自己去做夢，讓渴望成為信念的延伸。
🌿 身心覺察：
當我提筆開始寫下這份清單，我發現心裡有一股溫柔的悸動。
這不只是「想做什麼」，而是「我想怎麼活」。
我寫下：
🌍 想去的地方—
去冰島看極光、泡藍湖溫泉；在法國左岸喝咖啡、逛羅浮宮；
搭郵輪旅行、到希臘住藍白小屋、在海島穿比基尼曬太陽。
🎨 想嘗試的事—
學畫畫、學做咖啡拉花、學烘焙甜點、參加禪修內觀、
讀完100本想讀的書、養成運動習慣、辦一場屬於自己的展覽。
💫 想突破的挑戰—
完成一次獨自旅行、跑一場馬拉松、
在眾人面前自在分享自己的故事、
活出那個優雅而自在的自己。
💞 想建立的關係—
和靈魂伴侶旅行世界、與世界各地的人交朋友、
與志同道合的人合作，一起創造能讓人心被照亮的計畫。
🌱 想留下的痕跡—
成為療癒師，陪伴他人成長；開一間屬於自己的療癒空間；
當老師、當作家、錄Podcast，讓我的文字與聲音成為溫柔的陪伴。
當我一條條寫下，我發現那些願望不是遙遠的夢，而是我靈魂的真實呼喚。
✨ 轉化與體會：
原來允許自己去做夢，就是一種最深的自我肯定。
那些被我寫下的渴望，不是貪心，而是誠實地承認：
我願意體驗、我願意相信、我值得擁有更自由、更豐盛的生命。
當我看著那長長的清單，我突然明白—
真正的「自我肯定」，是允許自己去想像、去行動、去創造。
並在過程中，一次次與生命對望。
📍 今日提醒：
我願意相信，我的願望值得被實現，也值得我去體驗。
🧘♀️ 你也可以這樣試試看：
找一個安靜的時刻，寫下 10 件你想在這一生體驗的事情。
不必思考「能不能達成」，只要誠實面對內心的渴望。
那份書寫，會成為你與生命的秘密約定。
💖 願你在日常培養自我肯定的習慣，溫柔接納自己。
💬 歡迎留言分享，讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。
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