💖《21天養成自我肯定習慣》|Day 12 重寫標籤

更新 發佈閱讀 3 分鐘

🌈 目標:培養「支持自己」、「安住內在價值」的穩定信念與自信狀態

📓 方法:每日自我肯定任務+自我肯定日記

✨ 結果:讓「我值得、我足夠」成為日常的內在語言,活出真實的自己

💓 我準備好了,把溫柔與堅定帶回生活的每一刻。



💌 Day 12|重寫標籤

🔍 任務:

寫下別人曾給你的負面標籤,並重寫為支持性的版本。


🎯 練習:

不被外界定義,重新定義自己。


🌿 身心覺察:

過去在工作中,我曾被長官說太過較真;

在人際互動中,也有人說我太敏感。

曾經,這些話讓我懷疑自己。

但現在的我,懂得停下來、換個角度看見真相—


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學會看見自己的光,即使它被別人誤解過。

我太較真,其實是因為我對工作的用心與責任感,我肯定自己這份真誠與專業。

我太敏感,是因為我能深刻感受到他人的情緒與需求,這份敏銳是我與生俱來的天賦。


✨ 轉化與體會:

我學會轉化能量—

不是否定「別人怎麼說我」,

而是從那個評價中,取回自我價值的主導權。

🌿 我不再被標籤限制,而是學會看見它背後的光。
每一份被誤解的特質,其實都藏著我真實的力量與天賦。


因此,我現在更懂得,

將這些特質運用在適合的地方,

讓它們成為我發揮力量的根基。


📍 今日提醒:

你不是別人口中的樣子,而是你選擇成為的樣子。


🧘‍♀️ 你也可以這樣試試看:

拿出紙筆,寫下 1~2 個你曾被貼過的標籤,

觀察那背後其實藏著什麼樣的特質與用心。

然後,用溫柔的語言為它改寫,

讓它重新成為支持你的力量。




💖 願你在日常培養自我肯定的習慣,溫柔接納自己。

💬 歡迎留言分享,讓我們陪伴彼此的愛自己旅程。

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在這裡,我寫下自己與他人生活中的故事片段。 也許是一段療癒時光、一則靈感故事, 或是一篇正念養成的日常記錄。 願這些文字,帶你慢慢走回自己, 感受內在的溫暖與力量 ☀️🪴❤️
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