有關身心靈，對我來說，不僅是開啟了靈性的學習與打開那扇通往認識自己、認識宇宙的門；更重要的是，從生活中開始深化覺察，讓自己從觀念上帶來改變。
內在養成的生命歷程
每個人都有自己的生命歷程，無論是從原生家庭養成的、還是自家庭步入學校、邁向社會的成長過程。每個經歷的事件，都可能造就性格的變化以及內在人格養成。
甚至只是微小的情緒或是雞毛蒜皮的小事，當沒有用正確的方式抒發或是讓自己好好接受這個情緒，都可能成為難以覺察、雖然微小卻真實影響個人行為反應的情況。舉例來說，小時候時曾有大人覺得是在跟我玩，不斷地搔癢；我知道對方是在玩，所以覺得自己好像不能出聲拒絕（？），但太敏感的我東躲西藏，覺得自己怎麼逃都躲不掉，直到受不了嚎啕大哭。
那位大人被其他長輩念了，但念的重點是小孩晚上做惡夢怎麼辦？「我只是玩而已，哪知道她這麼不禁鬧！」
看起來像很稀鬆平常的事件對吧？可是對當時的我來說，被玩的人是我，已經很可憐了，還要被扣上是我不禁鬧的帽子？所以是我的問題嗎？
當時的我太小，還不懂其實我應該有拒絕的權利、應該有生氣的權利，就連委屈，都應該是「可以的」。
但我卻沒有允許自己接住這些情緒，過度地檢討自己，成就了討好型的人格，對自己懷疑、急需他人肯定等等。甚至身體極度無法讓他人接觸則又是另一回事（笑）我還曾被同事說是含羞草，有人靠近就會自己縮起來（？）
以上這些，其實都有跡可循，不過都不是我一開始就知道的，只覺得是個性使然，但個性，不就是從自小到大的生命經驗來養成的嗎？
接住自己才能帶來改變
能夠覺察自己的情緒、行為與反應，甚至往前追溯，來瞭解過往的內在創傷或是那些被忽略而沒有好好消化的種種；重新接住自己，讓自己從根本帶來轉變，是我從身心靈的學習當中，獲得最大的禮物與收穫。
我不敢說以前的自卑或是不相信自己做得到的潛意識，是否都已經完全改善了，但起碼，從身旁同事們的反應，我知道自己進步、變得更好了！（應該有吧XDDDDD
所謂身心靈，並沒有那麼形而上的難以親近，它可以很生活，也可以很虛無縹緲（笑）最重要的，是能夠學以致用，實際應用在生活上。
大家有什麼與自己和解的經驗嗎？有時成為個案親自體驗療癒是怎麼一回事，更能知道宇宙到底想跟你說些什麼！若有興趣，歡迎找我聊聊吧！
