大家晚上好啊～我是肅竹！最近有好一段時間，沒有更新日記與散文了。
其實，我不建議大家，在短時間衝刺比賽。因為時間壓力極大，又加上作者對於作品肯定有著不一般的要求，所以焦慮與緊張感會直線上升，易陷入要求完美➡️過度分析➡️恐懼緊張➡️逃避寫作➡️對時間消逝的焦慮感等負面循環。
甚至，會出現生理上的影響，如：頭痛、胸悶、嗜睡等症狀。是以，如要參加大型比賽，建議從平時累積，或是在比賽初期（或知曉比賽的前一年）開始準備。相信在時間充足與精力充沛的狀態下，大家定能發揮出原有的實力！
如有下定決心的短期參賽者，且聽我娓娓道來，這兩個月以來的安排吧！
1️⃣時間分配
起初，我給自己的安排是，「一天至少寫一首詩」，以40首詩為最低標準，那麼我至少還剩下一個多月的時間能修改。可有時，總會遇到不願意下筆的時刻，我的建議是不要勉強自身，否則靈感容易枯竭。就根據自身狀況，來調整執行目標的過程。當然，沒工作的休息時刻，就得拿隔日的時間多寫幾首詩啦！
2️⃣鎖定目標
有時，我會過度逼迫自己完成目標，以至於我有幾日是處在嗜睡的狀態（睡超過12小時）下的。原本就患有焦慮症，而比賽令我的身心狀況更為嚴重，我勢必得平衡好休息與努力的時間。於是，當下我決定將方格子與IG的更新速度調慢，以比賽進度為優先。這樣能大幅增加效率，也避免自身因過度勞累，而影響第一要事。
3️⃣應對突發狀況
遇到嗜睡、逃避寫作，以及有不得不處理的事情時，難免會感到焦躁不安，還請大家定要：「焦慮與緊張。」因為只有發現自身的狀態，我們才能舒緩身心狀況。如果是遇到類似心理問題，我強烈建議大家先放下寫作，去外面散步，或是冥想放鬆，甚至是尋求心理治療。總之就是設法空出一段時間「放空」，如此有助於下次的創作。
肅竹還要提醒大家，對於比賽的要求與截止日期等規定，一定要熟悉。如有不懂之處，也要積極發郵件詢問主辦單位。如此，在接近截稿日時，才不會手忙腳亂！以下是文學比賽常見的、需要注意的點：
1.作品一式N份（要影印N份作品）
2.此次詩集比賽，目錄是必要項。
3.是否同時需要郵寄與Gmail寄件
4.作品不要有痕跡或是作者的相關資料
5.準備報名表、同意書、身分證件等資料
6.有些比賽會需要注意Word檔的文字格式、排版
7.有可能需要未鎖住的PDF檔
4️⃣決心來源
那時，我對於人生感到非常迷茫，做事也總是三分鐘熱度，我不知道在這世上還有什麼是我能夠做的。恰巧，看到以某位作家為名的詩集比賽，近期也閱讀完祂的散文集，我覺得與祂有緣，就決定參賽。更重要的是，我想知道能否靠著自己的努力，游到彼岸，而那岸邊，是否藏有我想要的答案，是否能被認同、被看見？我才下定決心一定要親自去彼方看看的。
千萬別小看決心的重要性，這可以幫助我們在壓力大到想撞牆、抓頭髮時，快速冷靜。並且，此為我堅持走在比賽之路上的重要動力之一！
5️⃣比賽結束後的休息
郵寄完畢後，我快速將電子檔案寄出，確認收到比賽方的參賽通知時，我整個人感到異常疲憊。在當日，我一路從午夜12點，睡到隔日中午12點，並且也沒有動力寫任何的文章，即使是詩也不行。我感到有些慌亂，因為完成一件重要的大事很有成就感，我想繼續走在正軌上，可身體不允許。那我只好⋯⋯「強迫」自己放空，不要思考任何未來的事情，避免更加焦慮。過了一個星期左右，我才逐漸能寫文。也是再次提醒大家，在做任何事情前，要記得先「內觀」，感受自己一切的情緒與想法，慢慢調整，不急著行動。
⚠️否則，貪快的代價就有可能是，一邊責怪身體跟不上行動，毫無效率，一邊又要承受心理的壓力。我想，在如此混亂的情況下，我們都很難做好任何一件事情的。
6️⃣參賽的心態
朋友們，我相信很多人都會認為「一定要有天賦」才能參加比賽，這是一種慣性思維。
但我強烈建議，把比賽當作重要的「練習」來看。因為，練習的目的是成長，就如我此次般。最一開始的我，並不相信自己能寫完50首詩，不相信我能撐過來，可我⋯⋯完成了。我成功帶著恐懼與焦慮前行，走完這趟旅程，無論結果是否得獎，至少，我成功知道自身的能耐與極限，至少，我向世界交出屬於我的成績單了。儘管那並不完美，但確實是一次很重要的嘗試與成長。
我還想鼓勵大家，不論是否為學生，只要有努力耕耘的領域，且有比賽，我都建議利用空閒時間參賽。因為試過，才知道自己行不行，也有可能，各位能在某一次的練習中，獲得成果。世上有許多人，是經歷過無數次人們口中的「失敗」、未獲獎，才有那一次站在世界舞臺的機會。
✨「只要專注在打磨作品身上，其他的一切，就交給上天吧！」
