我的「50肩」來的沒道理，我不是一個頹廢的人，雖然每週六我都特許自己可以耍廢，每週一天耍廢日，讓自己有一總奇妙的幸褔感，這一天可以完全按照自己自由的意願生活，睡到自然醒，這一天沒有時間概念，全憑身體自由發揮，一早起來為自己料理想吃的早餐，聽著喜歡的音樂，看著自己喜歡的書，以最舒適的樣態，讓時光以最從容的轉速流動，任何時刻想睡覺就睡，沒有設限的自由，耍廢日我只與我自己對話。耍廢日可以不用運動，不用爬山，耍廢日更不用工作，耍廢日是一天最輕鬆、最舒適的狀態。
除了耍廢日，我每天5:30起床開始一天的揭幕式~爬山，在晨曦中出發，沐浴在青山翠谷中，從眺望遠山開始，讓眼睛遠離3C的殘害，讓翠綠的山巒療癒酸澀的靈魂之窗，讓眼睛多看綠色的山林，真的會讓眼睛舒服。然後漫步在環湖步道，約40分後攀爬古道上山，山路蜿蜒陡上再40分鐘，上山時不論雙腳或著心肺都承受強度極強的運動，上到山頂總是汗水淋瀝，上山後我可也不偷懶，也學著山友拉單槓，因為山友極力推薦單槓的好處，她說原來總是腰酸背痛，自從開始拉單槓後，這些困擾都消失了。我從善如流的也開始上山就開始拉單槓，再這樣勤奮不懈的生活態度下，「50肩」居然也不放過我，悄悄的找上我，從拉單槓時，肩膀開始微微疼痛開始，我不敢再拉單槓，而肩膀的沾粘也亦加嚴重，左手伸不到背後，連睡覺也會因為翻身而痛到哀哀叫，這是為什麼呢？「50肩」你到底怎麼出現的？我都這麼勤勞運動了，「50肩」你的出現也太沒天理了吧！
