因為最近情緒很低潮，從書櫃裡面挖出這三本書來看。發現三本書有一些共通點，但都有各自側重的地方，於是把他們整理成筆記。
這三本書給經常感到焦慮而不知道該怎麼辦的你
書中作者用故事和案例來梳理不安全感帶來的焦慮，以及內在信念運作造成的決策結果。我們太習慣用過去的身體感受現在，卻忘記自己已經不是過去那個弱小的自己。一邊看我也一邊在整理自己近期各種的焦慮來源。照著書上的方法，實踐一年下來，我覺得蠻有用的。雖然還是有許多盲點，也經常忘記，不小心落入直覺反應。不過現在想想，自我認識本來就是一個很漫長的過程，不一定要在大學裡找到答案。只是越來越不想渾渾噩噩的過日子，卻又時常難以想像比較好的行動方式，需要更多自我對話和生活中找到答案。
周慕姿
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