關節攣縮是讓許多照顧者頭疼的事
因此學會如何預防關節攣縮對照顧者來說十分重要！
首先，我們要了解那些個案是關節攣縮高風險族群：
1) 長期臥床、長期坐輪椅
2) 中風、脊隨損傷或腦傷的個案
3) 因為關節有疼痛，而長期不敢活動的個案
4) 缺乏主動活動意願的個案，例如：認知障礙、重度失智症患者
預防關節攣縮有五大建議給大家參考：
1) 定時變換姿勢，不管是坐輪椅和臥床的個案都需要
(坐輪椅個案易被忽略，進而導致膝蓋攣縮)
2) 進行主動與被動關節活動，尤其是以個案主動為主
3) 正確的擺位，維持關節在適當的位置
4) 熱敷，可以促進血液循環，軟化肌肉
5) 使用擺位輔具或副木，這部分要諮詢治療師，穿戴時間與穿戴方式
若有關節攣縮相關問題，還是建議要就近找物理治療師諮詢喔！
延伸閱讀：
什麼是主動協助式關節運動(Active-Assisted Range of Motion, AAROM)?
劉貞志 物理治療師，粉專https://www.facebook.com/ccliupt
長照復能指導、腦中風復健、術後復健
國立成功大學 物理治療碩士
企業政府教育講座、照服員教育訓練講座
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