大概多年前開始嗜睡，原本以為是身體的問題。
然後就和很多網傳寫的狀況一樣，睡的多還是只有更累，並且仍然持續相信著或許只是需要再多休息一點，但其實休息這件事有時候未必直指睡眠，甚至還有包括飲食、運動或營養攝取不足等可能。更甚精神上的需要休息，也是因為不自覺的吸收與處理他人帶來的混亂和問題太久了。
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睡眠障礙
有時候晨起一累我就知道又怎麼了。
主流認為的累感，通常覺得是身體疲累引起的，多多休息就好，讀大學以來也確實覺得多躺一下即可，但通常收到的醫學知識都表示說：是可以補眠，就是不能超出平常太久；不過這件事完全沒辦法說服那些精神疲勞的人。
不管躺多久這種疲累感最多就是減緩，很久很久沒有神清氣爽的感覺。
於是想起來昨晚其實非常消耗自己在跟別人遊戲社交，和當兵時的我差不多，為了跟別人相處我常常在自我解離；自我解離通常是因為有習慣性不想承受的東西，分離出的自己好應對很多突發狀況。
它就是我長出的一種社會型人格，也就是榮格講的人格面具帶緊緊的狀況。
直到想起閱讀過的一頁說：為了避免這種情況一再發生，你得時常把自我抓牢，好知道現在的你其實正在發生什麼事情，有時候看點書是挺必要的：會知道自己為什麼可以累到起不來了，精神力跟身體是相輔相成的。
