丹尼爾品克的 7 招讀書心法
你還記得你讀的上一本書內容寫什麼嗎？
快速回想一下：你最近讀完的三本書是什麼？還記得其中任何可應用的觀點嗎？如果腦袋一片空白，別擔心，你並不孤單。
丹尼爾·品克 (Daniel Pink) 是美國知名的趨勢作家與管理思想家，至今已出版「內在動機」的經典《動機，單純的力量》等七本暢銷書。著作多次榮登紐約時報、華爾街日報、華盛頓郵報暢銷榜，被翻譯超過三十至四十二種語言，長期被列為全球五十位頂級管理思想家 Thinker 50 之一，並在全球管理、教育、心理與商業界造成廣泛影響。
在品克的寫作過程中，必須閱讀數百本著作、研究報告和手稿，並從中吸收和記住關鍵資訊。為此，他發展出一套獨特的讀書技巧，讓閱讀不再只是「讀過」，而是真正「讀懂」並化為己用。在他的 YouTube 頻道影片中，品克解析他的七個閱讀技巧，幫助喜愛閱讀的讀者讀得更好、更聰明，徹底改善閱讀體驗。
品克的七招讀書技巧
第一式：折磨你的書
是的，你沒看錯。不要溫柔地對待你的書，而是要盡情地「折磨」它們：用力翻開書脊、在頁邊空白處寫筆記、畫線、折角。這個概念的核心在於，閱讀是一場主動的對話，而非被動的接收。
品克分享道：「當讀者帶著我的一本書來找我，書本破舊、滿是折角和畫線時，他們常常會道歉。但我其實想擁抱他們，因為這代表他們真正投入了我所寫的內容。」這種看似粗魯的行為，能強迫你的大腦更深入地與文字互動，從而加深理解和記憶。
你的書不該是被妥善珍藏的物品，它們是你的陪練夥伴。
（老查自首：這一點我在紙本書做得並不好，會用筆記本做紀錄，不像寫在書頁上紀錄那麼直接。）
第二式：總結歸納
研究顯示，被動學習的效果遠不如主動學習。在閱讀這件事上，最有效的主動學習方式就是「總結」。這能迫使你用自己的話重新組織資訊，確保你真正理解了內容。
品克提供了兩種簡單而直接的總結方法：
- 每章總結
每當你讀完一個非小說類書籍的章節時，花幾分鐘時間，在章節末尾寫下兩到三句話的摘要。這個動作的重點不是為了日後查閱，而是為了當下加深思考和記憶。
- 全書總結
讀完整本書後，花十分鐘回答以下三個問題：
- 這本書的核心思想是什麼？ (What's the big idea?)
- 作者是如何知道的？ (How does the author know?)
- 我應該做些什麼？ (What should I do?)
第一個問題幫助你抓住核心，第二個問題讓你更有信心地與他人討論，而第三個問題最為關鍵，它將閱讀轉化為具體的行動。當你同時運用這三個問題時，你會發現 1 + 1 + 1 的效果大於 3。理解核心思想能幫助你採取行動，而採取行動又能加深你對核心思想的理解，同時，了解作者的論證來源則給予你實踐這一切的信心。
第三式：收集成果
如果你不建立一個系統來收集和存取從書中獲得的知識，那麼再多的筆記和摘要也只是散落的碎片。你需要一個「第二大腦」來儲存這些寶貴的資產。
做法很簡單：將你所有的章節摘要、畫線重點 (例如，從電子書中匯出的筆記)全部儲存在一個數位化的雲端位置，像是一個 Dropbox 資料夾或任何雲端筆記服務。隨著時間累積，這將成為你個人的、可供檢索的知識庫。
在現代，你甚至可以利用 AI (如 ChatGPT 或 Gemini、Claude) 作為你的「收穫幫手」。將你的讀書筆記餵給 AI，當你需要為某個專案尋找靈感時，就可以直接向它提問，例如：「我正在寫一篇關於『生前告別式』的專欄，主角是那些親自籌辦並參加自己喪禮的人。請閱讀我的讀書筆記和畫線重點，找出任何可能相關的想法、引言或統計數據。」
第四式：重讀
在品克大學時代，一位教授曾對全班同學說過一句讓他印象深刻的話。當時教授指定大家閱讀馬克吐溫的《頑童歷險記》，全班發出呻吟，因為大家早就讀過了。教授停頓了一下說：
「我知道你們讀過這本書，但你們並沒有『讀懂』這本書。」
重讀的價值不在於書本本身，而在於你。書的內容不會改變，但閱讀它的「你」已經變了。你在 18 歲時讀《活出意義來》 (Man's Search for Meaning) ，和你在 38 歲、經歷了更多人生起伏後再讀，會是截然不同的體驗。你將因為自身生命的改變，而從書中看到全新的層次。
另一個例子是，品克幾年前重讀了喬瑟夫·海勒的《第 22 條軍規》，這本他年輕時極度熱愛的書。但這次，他覺得書不再像記憶中那樣有趣，書中描繪女性的方式也令人不舒服。在他初次閱讀至今的這段時間裡，世界變了，他也變了。重讀不僅讓你更了解一本書，更重要的是，它能讓你更了解你自己。
第五式：成為 T 型讀者
想像一個字母「T」，它既有深度(垂直的一豎)，也有廣度(水平的一橫)。你的閱讀策略也應該如此。
- 深度(垂直)：在你感興趣或從事的專業領域深入鑽研。品克自己主攻心理學和經濟學。
- 廣度(水平)：廣泛涉獵與你專業無關的領域，例如生物學、政治、藝術史、小說，甚至是詩歌。
品克雖然專注於特定領域（閱讀大量的心理學和經濟學書籍），但也大量閱讀藝術家傳記和圖像小說。這種結合帶來了意想不到的收穫：閱讀藝術家傳記，在潛移默化中幫助品克成為一個「更大膽的創作者」。而對圖像小說的熱愛，則直接促使他創作出新形式的商業書籍。只有深度會讓你變得狹隘，只有廣度則會讓你流於膚淺。將兩者結合，才能激發出真正的創新思維。
第六式：學會「放棄」
這個建議可能違反你的直覺：勇敢地放棄一本你讀不下去的書。
品克認為，如果讀者感到無聊、困惑或無法被說服，十之八九是作者的責任，而不是讀者的錯。抓住讀者的注意力是作者的工作。因此，不要陷入「沉沒成本謬誤」，只因為你已經讀了 50 頁，就覺得必須硬著頭皮讀完剩下的 250 頁。
品克建議用一個簡單的公式，幫助你決定何時該放棄：
100 - 你的年齡 = 你應該在放棄前閱讀的頁數
舉例來說，如果你 26 歲，就給一本書 74 頁的機會 (100 - 26 = 74) 。如果讀到第 74 頁你依然覺得索然無味，就果斷地把它放下。放棄一本書不是道德上的失敗，而是一種明智的時間管理策略。
第七式：別給自己壓力
這是最重要的一點：閱讀應該是一種樂趣和奇蹟的來源，而不是焦慮和壓力的源頭。
世界上的書多到你永遠讀不完，甚至連一小部分都讀不完，這是事實，而且完全沒關係。品克坦承：「我從未讀過《白鯨記》或《戰爭與和平》。」與其為自己沒讀過的書而懊惱，不如為自己已經讀過的書而慶祝。
同時，別追求「速讀」。多數速讀技巧難以兼顧深度理解，按照自己的步調閱讀就好。品克也承認自己是個慢讀者，但他深知「慢而穩，終將獲勝」。
帶著意圖、嚴謹和喜悅去閱讀
有效的閱讀無關速度或數量，而是一種主動、嚴謹且充滿喜悅的投入。上述七個技巧，正是為了將閱讀從被動的消遣，轉化為一場能真正豐富你思想和生活的實踐。
請記住，閱讀是生命中最棒的特權之一。帶著意圖、嚴謹，以及最重要的是，帶著喜悅去做這件事。
同場加映：將自我成長書籍轉化為實際行動
除了品克的系統化心法，針對實踐性強的「工具書」或「自我成長類」書籍，我們還能運用更具操作性的策略來提升轉化率。你是否也常閱讀這類書籍？若想提煉出對生活產生正面影響的核心訊息，閱讀時，可以參考時間管理策略顧問戴蒙．札哈里斯提出的三項技巧。
技巧一：運用 SQ3R 閱讀法
SQ3R 代表調查 (Survey)、提問 (Question)、閱讀 (Read)、複述 (Recite) 和回顧 (Review)。這是一套經過驗證的主動閱讀框架，能幫助你從被動閱讀轉向主動探索：
- 調查 (Survey)：瀏覽目錄，通讀全書，記下標題和副標題，建立整體架構的認知。
- 提問 (Question)：針對每一章或每一節，提出具體問題。例如：「我將在第四章學到什麼？」或「第三章這一節討論的觀點對我有什麼幫助？」建議將這些問題寫下來，避免遺忘。
- 閱讀 (Read)：帶著你的問題開始閱讀。邊讀邊思考並回答這些問題，保持主動參與的狀態。
- 複述 (Recite)：讀完一個章節或一段內容後，用自己的話複述其中的觀點，就像在向朋友講解一樣。
- 回顧 (Review)：將每一部分或每一章的內容總結起來，確認你已經掌握核心概念。
技巧二：制定具體的應用計劃
在筆記中寫下你打算如何使用書中材料，這比單純紀錄重點更有效。若讀到關於「時間分塊」的技巧，不要只記住定義，而應寫下具體指令：「每天早上 8 點進行兩組 15 分鐘的專注工作。」這種做法能讓你在讀完書後，立即擁有可執行的行動清單。
技巧三：展開實驗與實踐 這是最關鍵的一步。
閱讀自我成長類書籍的目的，不在於填補知識空白，而是要產生行為改變。並非書中所有方法都適合每個人，但唯有親自嘗試，你才能確定哪些工具對自己有效。將理念付諸行動，是充分利用好主意最快的路徑。
將品克的七個心法與這三個進階技巧結合運用，將建立起一套完整的閱讀系統，不只能記住書中內容，更能將知識轉化為實際的生命改變。
