新年的第一口氣，是被太極接住、被獅吼功震開的
小寒，是一年中很特別的節氣。
它不到最冷，卻常常最「卡」。
年曆翻新、計畫重寫，但身體還留在去年的疲憊裡
想動，又不太動得起來想開始，卻總覺得胸口悶悶的。
這時候，不需要趕著「補很多」，
而是可以先問一件事：氣，有沒有順？根，有沒有穩？
於是，今年的小寒，我請出了兩位藥伴。
他們不像英雄，更像你會在社區裡遇到的高手。
山藥｜太極拳高手，也是藥膳店老闆
穩住日常，就是最深的功夫
清晨的社區裡，有人已經在空地打起太極拳。
動作慢、呼吸穩，腳踩得實實在在，旁邊的藥膳店冒著白色蒸氣。
這位太極拳高手，就是山藥。
山藥的藥性很低調：甘、平，補脾、補肺、補腎。
它不衝、不燥、不翻舊帳，只是把「根基」慢慢補回來。
就像太極拳一樣：不追求爆發力，而是讓你站得住、撐得久。
他會招呼你坐下，遞上一碗四神湯或熱粥，
然後淡淡說一句：「先把這餐吃完，氣自然會沉下來。」
在小寒這個節氣，山藥提醒我們：新年不必急著翻身，先把日子過順，就是進步。
🍊 佛手｜獅吼功般的理氣高手
說出口，氣才走得掉
如果說山藥是「定」，那佛手就是「動」。
她穿著柑橘黃色的功夫服，說話快、聲音亮，一開口就像獅吼功。
但她不是來吵的，她是來把卡住的氣震開。
佛手的藥性是疏肝理氣、和胃止悶。
特別適合小寒常見的狀態：胸悶、胃脹、情緒悶著不說。
她會一邊揮手、一邊直白地說：「你不說，氣就堵在那裡啊！」
在中醫裡，「氣」本來就跟聲音、呼吸、胸腔有關。
佛手的存在，不是逼你想通，而是讓你先吐一口氣。
有時候，一聲吼、一次說出口，比默默撐著更有力量。
小寒的功夫哲學：一穩一通
這一組藥伴，其實是一套完整的節氣功夫。
- 山藥：穩住根基，讓身體願意運作
- 佛手：疏通氣機，讓情緒能夠流動
一個像太極，一個像獅吼。
一靜一動，正好對應小寒：寒未退，但新的一年已經開始。
不需要現在就要全力衝刺，只要讓氣順、讓根穩，
接下來的路，自然走得動。
小寒節氣小語
新年的第一口氣，不必用力吸，
只要有人接住、有人幫你吐出來，就已經夠好了。
這一組「功夫系節氣藥伴」，其實想說的是一件很溫柔的事：
身體的調整，不必像戰鬥，更像日常練功。
小寒 節氣藥伴 山藥 佛手
