很快18週的課表.在我2266的完成進度下(後半基本上都沒完成).將在這週日上場了.有了上次12月底的自助馬加持.其實還算有信心...(完賽XD)時間就不強求.順利平安無傷完賽即可~但賽事還是要訂目標-目標:4小時59分59秒完成~(低標就訂5小時半).以這兩個目標前進!!
放上最後一次的訓練狀況.16週時跑完自助馬.17-18週注重的是恢復體力和體能感知.跑完自助馬賽後狀況~無傷!身體狀況也還行.讓我對更有信心就受渣打馬的挑戰~
最後一次的訓練課表
不用做到最好.只要盡量做到自己可以接受的程度.這樣就很好了!!
人生如此.馬場也如此~
渣打馬~我來了!!
*****加油~~~我自己!!!!!*****
