給眼前一片黑的你 協助你逃脫這模式-3倍濃縮版

更新 發佈閱讀 2 分鐘
raw-image


有時候我們只想到眼前最安全的方法,

但困在最黑的地方,怕掉下去更深

別怪自己,因為大腦害怕我們受傷,

那當然還有另外一個剛剛提到的,

我們有無限多條解決方式,

只是我們習慣解決看著眼前的單一個黑色洞穴,很窒息。


接著我剛剛提到說,讓你突然覺得視野大開吧,

去想像: 有無限條路可走的十字路口,

原來我們有其他方式可以做解決,

也就是讓我們培養「有意識」做不同決定。

有時候做跟別人一樣的事情確實安全;

但違背自己的想法。 -也代表著停擺


因此,大腦還有第二個功能,

1除了要保護我們,

還有大2腦其實可以承認錯誤。-

留白、試試看不同方式、

讓神經元天天微幅刺激

🔹不同的飲食搭配

🔹不同的想法去解決同個問題

🔹**但前提是不要突然大改、慢慢嘗試自己可以的強度

🔹**補充:因為有的人可能對於數學很棘手會很排斥他需要慢一點有的人數學很強他就可以進步很快


所以因人而異 要了解自己步調。


[大膽嘗試 ]

因為才能讓大腦能有珍貴的機會被修正「重新編碼」的能力,

我們開始承認大腦是有錯誤的,

進行自我糾正行為,

這個是要訓練的,每天糾正一點點,

修正一點點,你越來也就養成越來越能注意自己的行為。


-書籍:神經可塑性

P180 {大腦要留白, 才有無限編碼的答案}

------


剛剛提到都是腦科學對吧?

那如果是套用時事、軟性層面的2位作者:

分別楊定一博士與臣服實驗的

這兩個的作者的話,

如果您有熟悉他們兩位的話,

其實也就是說

我們交給上天去安排,

去讓這些宇宙的生命力量去幫助我們。

我喜歡這句話一直一直放在心裡:

你會發現你「想要」的選擇可能只有一個,

但上天給你的禮物卻「有複數個」,

也就是一體性。

分享到這裡🧸

留言
avatar-img
歡迎來全人健康lofi bar沙發坐坐-著重自我賦能的生活感
3會員
32內容數
全人健康/ 2024:科學解剖學與大腦科學研究/流動瑜珈學習 2025著重:整體的全人健康: 四大梁柱:1身體/2心理/3人與人連結/4精神信念
2026/01/23
|先附上一段話|照顧自己,做回自己-大大方方點from稜鏡戀曲 總算重獲自己的自主選擇感
2026/01/23
|先附上一段話|照顧自己,做回自己-大大方方點from稜鏡戀曲 總算重獲自己的自主選擇感
2026/01/14
這不只是書籍分享:   已融為清晰透徹/包含我真實走過/所以我是用我的世界來分享這本書  (限時開放版)---給有緣的妳  我是想到思維槓桿很棒他們也是從會員制變成免費版  也算是我的role model : 做利他的事情     誰適合閱讀這篇?  服務業/高壓環境/容易壓抑的人 
Thumbnail
2026/01/14
這不只是書籍分享:   已融為清晰透徹/包含我真實走過/所以我是用我的世界來分享這本書  (限時開放版)---給有緣的妳  我是想到思維槓桿很棒他們也是從會員制變成免費版  也算是我的role model : 做利他的事情     誰適合閱讀這篇?  服務業/高壓環境/容易壓抑的人 
Thumbnail
2026/01/09
今天來個養腦5方法  寫作本篇初衷:壓力直線攀升的高速時代  分享可以正常運作代謝的8種方式------[不燒腦版本整理] 
Thumbnail
2026/01/09
今天來個養腦5方法  寫作本篇初衷:壓力直線攀升的高速時代  分享可以正常運作代謝的8種方式------[不燒腦版本整理] 
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品,以十段寓言式殘篇,重新拼貼記憶、暴力與美學,並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略,嘗試解析極權底下不可言說之事,將如何成為可被觀看的公共發聲。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
柏林劇團在 2026 北藝嚴選,再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》(The Threepenny Opera),導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度,重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核,藉由沉浸與疏離的辯證,解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲.蓋柏樂》的詮釋,從劇本歷史、聲響與舞臺設計,到演員的主體創作方法,探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生,滿足現代觀眾的觀看慾望。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術,透過身體、服裝與群舞結構,回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發,分析《轉轉生》如何以當代目光,形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
Thumbnail
挫折不是你不夠努力,而是你在使用「自我削弱公式」。一個皺眉、一段沉默、一個小錯,你的大腦就自動放大成威脅。沒有覺察時,自我批判和完美主義會吞掉你的能量。想跳脫,只需要三步:停一下、辨識念頭、選擇更有用的想法。改善 × 擁抱挫折 × 意義感,才是你真正的成長公式。
Thumbnail
挫折不是你不夠努力,而是你在使用「自我削弱公式」。一個皺眉、一段沉默、一個小錯,你的大腦就自動放大成威脅。沒有覺察時,自我批判和完美主義會吞掉你的能量。想跳脫,只需要三步:停一下、辨識念頭、選擇更有用的想法。改善 × 擁抱挫折 × 意義感,才是你真正的成長公式。
Thumbnail
《刻意放鬆》第三單元摘要。本書是心理師胡展誥於2023年出版的作品。
Thumbnail
《刻意放鬆》第三單元摘要。本書是心理師胡展誥於2023年出版的作品。
Thumbnail
《刻意放鬆》第二單元摘要。本書是心理師胡展誥於2023年出版的作品。
Thumbnail
《刻意放鬆》第二單元摘要。本書是心理師胡展誥於2023年出版的作品。
Thumbnail
《刻意放鬆》第一單元摘要。本書是心理師胡展誥於2023年出版的作品。
Thumbnail
《刻意放鬆》第一單元摘要。本書是心理師胡展誥於2023年出版的作品。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News