健康專欄(FREE)
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撰寫腦科學/實務/書籍 可信度高的內容為主
若要付費諮詢 有官方賴:/電子書正在撰寫中 謝謝妳們 :)
❏又或者咖啡生活聊聊,期待與您相遇 :)
官方LINE: 738orkiz
我是誰?的低谷期這段路很黑,因為陷入社會評價的狀態
是接近垂直傾倒的程度
並非周邊都共生
我丟掉了我自己
他有他的標準
妳有妳的標準
我因此把自己的標準拋在腦後好久好久,
我把我的人生用來符合最sop的期待
,
鼓起勇氣
最近在思考自己定位的部分
彷彿上天
我是誰?的低谷期這段路很黑,因為陷入社會評價的狀態
是接近垂直傾倒的程度
並非周邊都共生
我丟掉了我自己
他有他的標準
妳有妳的標準
我因此把自己的標準拋在腦後好久好久,
我把我的人生用來符合最sop的期待
,
鼓起勇氣
最近在思考自己定位的部分
彷彿上天
/人才溫水煮成變奴才/結構性壓力
你們知道嗎我們其實不用承受這麼多的壓力
你不知道的是: 社會喜歡:吃定硬撐的人,害怕安靜離職的人,欺負有能力的人
/人才溫水煮成變奴才/結構性壓力
你們知道嗎我們其實不用承受這麼多的壓力
你不知道的是: 社會喜歡:吃定硬撐的人,害怕安靜離職的人,欺負有能力的人
本文我傳達兩個重點:
1四大支持您可以認識
2哪些人是最需要的?
3如何判斷,以及我該選哪些安全的機構協助我?
本文我傳達兩個重點:
1四大支持您可以認識
2哪些人是最需要的?
3如何判斷,以及我該選哪些安全的機構協助我?
救生圈,給妳的時候就接住,沒關係的
歐普拉的故事小時候成長極其艱苦
若從小或出社會感到不幸
請用長遠鏡頭回過頭看看自己
原來走這麼遠了
幸好歐普拉的外婆和理髮師婓濃是重視教育的 (就是環境讓她能受到教育)
後來生活回到平穩
並且運用知識將自己可以就職成為全美收視率最高的主
救生圈,給妳的時候就接住,沒關係的
歐普拉的故事小時候成長極其艱苦
若從小或出社會感到不幸
請用長遠鏡頭回過頭看看自己
原來走這麼遠了
幸好歐普拉的外婆和理髮師婓濃是重視教育的 (就是環境讓她能受到教育)
後來生活回到平穩
並且運用知識將自己可以就職成為全美收視率最高的主
副標 : 好好放鬆是一門課
健康是一種很模稜兩可的解釋,因為多重角色,我很常來到砍掉重練的狀態
因此透過我自我回顧以外,研究健康剛好這是我的興趣,另個現實生活也是工作
作者Jodi Cohen: 背景 營養學/功能性醫學/藥草學
提到5個健康關鍵你來檢視一下| 黑字 Mona翻譯
副標 : 好好放鬆是一門課
健康是一種很模稜兩可的解釋,因為多重角色,我很常來到砍掉重練的狀態
因此透過我自我回顧以外,研究健康剛好這是我的興趣,另個現實生活也是工作
作者Jodi Cohen: 背景 營養學/功能性醫學/藥草學
提到5個健康關鍵你來檢視一下| 黑字 Mona翻譯
失智與芳療關係 以及生活保養
這不是只給銀髮族
而是在30歲的青年,
----
國際權威期刊《JAMA Neurology》研究推估，30至64歲族群中，早發性失智症的標準化盛行率為每10萬人中有119人，換算全球約有390萬患者，值得民眾關注。
至於為何? 想當然就是越來越高壓,
失智與芳療關係 以及生活保養
這不是只給銀髮族
而是在30歲的青年,
----
國際權威期刊《JAMA Neurology》研究推估，30至64歲族群中，早發性失智症的標準化盛行率為每10萬人中有119人，換算全球約有390萬患者，值得民眾關注。
至於為何? 想當然就是越來越高壓,
的確曾身處
［追逐點成績是一種自我肯定的失速］
-------
社會只教我們燃燒；但沒教我如何自我修復
有位我欣賞的前輩分享榮格提到-
投射的是想用來借鏡我自己幫助自己跟值得學習的人在一起
但鏡子太多會造成「我」失焦
‧ 收回投射同時涉及兩項能力：
覺察與自我安撫
我個人的自救方式：
1好了就好了
的確曾身處
［追逐點成績是一種自我肯定的失速］
-------
社會只教我們燃燒；但沒教我如何自我修復
有位我欣賞的前輩分享榮格提到-
投射的是想用來借鏡我自己幫助自己跟值得學習的人在一起
但鏡子太多會造成「我」失焦
‧ 收回投射同時涉及兩項能力：
覺察與自我安撫
我個人的自救方式：
1好了就好了
有時候我們只想到眼前最安全的方法,
但困在最黑的地方,怕掉下去更深
別怪自己,因為大腦害怕我們受傷,
那當然還有另外一個剛剛提到的,
我們有無限多條解決方式,
只是我們習慣解決看著眼前的單一個黑色洞穴,很窒息。
接著我剛剛提到說,讓你突然覺得視野大開吧,
去想像： 有無限條路可
有時候我們只想到眼前最安全的方法,
但困在最黑的地方,怕掉下去更深
別怪自己,因為大腦害怕我們受傷,
那當然還有另外一個剛剛提到的,
我們有無限多條解決方式,
只是我們習慣解決看著眼前的單一個黑色洞穴,很窒息。
接著我剛剛提到說,讓你突然覺得視野大開吧,
去想像： 有無限條路可
這不只是書籍分享:
已融為清晰透徹/包含我真實走過/所以我是用我的世界來分享這本書
(限時開放版)---給有緣的妳
我是想到思維槓桿很棒他們也是從會員制變成免費版
也算是我的role model : 做利他的事情
誰適合閱讀這篇? 服務業/高壓環境/容易壓抑的人
這不只是書籍分享:
已融為清晰透徹/包含我真實走過/所以我是用我的世界來分享這本書
(限時開放版)---給有緣的妳
我是想到思維槓桿很棒他們也是從會員制變成免費版
也算是我的role model : 做利他的事情
誰適合閱讀這篇? 服務業/高壓環境/容易壓抑的人
今天來個養腦5方法
寫作本篇初衷:壓力直線攀升的高速時代
分享可以正常運作代謝的8種方式------[不燒腦版本整理]
今天來個養腦5方法
寫作本篇初衷:壓力直線攀升的高速時代
分享可以正常運作代謝的8種方式------[不燒腦版本整理]
本篇給過度努力/面對人生重重困境一直不順遂的你
這本是Mona在新年覺得是值得分享的生命禮物
也想分享這份生命的故事給你們
本篇給過度努力/面對人生重重困境一直不順遂的你
這本是Mona在新年覺得是值得分享的生命禮物
也想分享這份生命的故事給你們
Mona選出[神經可塑性]作者兩篇很真實很靠近的故事,也是我實際也體會過的經歷
希望可以給予你們大大勇氣大大擁抱
本日詞語:♥courage/brave♥
開頭小murmur:我花了時間製圖 跟整本書厚厚的汲取我認為最靠近民眾的故事
跨越恐懼的故事1- 先天遺傳的性格一
Mona選出[神經可塑性]作者兩篇很真實很靠近的故事,也是我實際也體會過的經歷
希望可以給予你們大大勇氣大大擁抱
本日詞語:♥courage/brave♥
開頭小murmur:我花了時間製圖 跟整本書厚厚的汲取我認為最靠近民眾的故事
跨越恐懼的故事1- 先天遺傳的性格一
時事篇-在台上跨年的藝人伴隨影響力-深深敬佩
今天聆聽 柏霖-破繭 打出這文章
歌詞結尾提到: 把每道傷口 結痂成收穫 不完美 我卻是我.
妳喜歡: 社群絢麗煙花的短暫多巴胺
還是: 妳願意接受每個面向的自媒體者/藝人/ 更該說-----是自己
我在想著如何適當的下筆
時事篇-在台上跨年的藝人伴隨影響力-深深敬佩
今天聆聽 柏霖-破繭 打出這文章
歌詞結尾提到: 把每道傷口 結痂成收穫 不完美 我卻是我.
妳喜歡: 社群絢麗煙花的短暫多巴胺
還是: 妳願意接受每個面向的自媒體者/藝人/ 更該說-----是自己
我在想著如何適當的下筆
失速世界和大腦優雅做朋友
|小預告|除了閱讀心得 內涵MONA實操落實生活的小訣竅
我想妳適合翻翻這本書 : [腦能量]以及[神經可塑性]
-這本適合休假很空閒的時候讀 因為偏專精的書籍非純理論 而是仔細介紹大腦VS代謝VS粒線體VSALL精神疾病
♢這兩本我建議 生活實踐篇是選-
失速世界和大腦優雅做朋友
|小預告|除了閱讀心得 內涵MONA實操落實生活的小訣竅
我想妳適合翻翻這本書 : [腦能量]以及[神經可塑性]
-這本適合休假很空閒的時候讀 因為偏專精的書籍非純理論 而是仔細介紹大腦VS代謝VS粒線體VSALL精神疾病
♢這兩本我建議 生活實踐篇是選-
我是誰?的低谷期這段路很黑,因為陷入社會評價的狀態
是接近垂直傾倒的程度
並非周邊都共生
我丟掉了我自己
他有他的標準
妳有妳的標準
我因此把自己的標準拋在腦後好久好久,
我把我的人生用來符合最sop的期待
,
鼓起勇氣
最近在思考自己定位的部分
彷彿上天
我是誰?的低谷期這段路很黑,因為陷入社會評價的狀態
是接近垂直傾倒的程度
並非周邊都共生
我丟掉了我自己
他有他的標準
妳有妳的標準
我因此把自己的標準拋在腦後好久好久,
我把我的人生用來符合最sop的期待
,
鼓起勇氣
最近在思考自己定位的部分
彷彿上天
/人才溫水煮成變奴才/結構性壓力
你們知道嗎我們其實不用承受這麼多的壓力
你不知道的是: 社會喜歡:吃定硬撐的人,害怕安靜離職的人,欺負有能力的人
/人才溫水煮成變奴才/結構性壓力
你們知道嗎我們其實不用承受這麼多的壓力
你不知道的是: 社會喜歡:吃定硬撐的人,害怕安靜離職的人,欺負有能力的人
本文我傳達兩個重點:
1四大支持您可以認識
2哪些人是最需要的?
3如何判斷,以及我該選哪些安全的機構協助我?
本文我傳達兩個重點:
1四大支持您可以認識
2哪些人是最需要的?
3如何判斷,以及我該選哪些安全的機構協助我?
救生圈,給妳的時候就接住,沒關係的
歐普拉的故事小時候成長極其艱苦
若從小或出社會感到不幸
請用長遠鏡頭回過頭看看自己
原來走這麼遠了
幸好歐普拉的外婆和理髮師婓濃是重視教育的 (就是環境讓她能受到教育)
後來生活回到平穩
並且運用知識將自己可以就職成為全美收視率最高的主
救生圈,給妳的時候就接住,沒關係的
歐普拉的故事小時候成長極其艱苦
若從小或出社會感到不幸
請用長遠鏡頭回過頭看看自己
原來走這麼遠了
幸好歐普拉的外婆和理髮師婓濃是重視教育的 (就是環境讓她能受到教育)
後來生活回到平穩
並且運用知識將自己可以就職成為全美收視率最高的主
副標 : 好好放鬆是一門課
健康是一種很模稜兩可的解釋,因為多重角色,我很常來到砍掉重練的狀態
因此透過我自我回顧以外,研究健康剛好這是我的興趣,另個現實生活也是工作
作者Jodi Cohen: 背景 營養學/功能性醫學/藥草學
提到5個健康關鍵你來檢視一下| 黑字 Mona翻譯
副標 : 好好放鬆是一門課
健康是一種很模稜兩可的解釋,因為多重角色,我很常來到砍掉重練的狀態
因此透過我自我回顧以外,研究健康剛好這是我的興趣,另個現實生活也是工作
作者Jodi Cohen: 背景 營養學/功能性醫學/藥草學
提到5個健康關鍵你來檢視一下| 黑字 Mona翻譯
失智與芳療關係 以及生活保養
這不是只給銀髮族
而是在30歲的青年,
----
國際權威期刊《JAMA Neurology》研究推估，30至64歲族群中，早發性失智症的標準化盛行率為每10萬人中有119人，換算全球約有390萬患者，值得民眾關注。
至於為何? 想當然就是越來越高壓,
失智與芳療關係 以及生活保養
這不是只給銀髮族
而是在30歲的青年,
----
國際權威期刊《JAMA Neurology》研究推估，30至64歲族群中，早發性失智症的標準化盛行率為每10萬人中有119人，換算全球約有390萬患者，值得民眾關注。
至於為何? 想當然就是越來越高壓,
的確曾身處
［追逐點成績是一種自我肯定的失速］
-------
社會只教我們燃燒；但沒教我如何自我修復
有位我欣賞的前輩分享榮格提到-
投射的是想用來借鏡我自己幫助自己跟值得學習的人在一起
但鏡子太多會造成「我」失焦
‧ 收回投射同時涉及兩項能力：
覺察與自我安撫
我個人的自救方式：
1好了就好了
的確曾身處
［追逐點成績是一種自我肯定的失速］
-------
社會只教我們燃燒；但沒教我如何自我修復
有位我欣賞的前輩分享榮格提到-
投射的是想用來借鏡我自己幫助自己跟值得學習的人在一起
但鏡子太多會造成「我」失焦
‧ 收回投射同時涉及兩項能力：
覺察與自我安撫
我個人的自救方式：
1好了就好了
有時候我們只想到眼前最安全的方法,
但困在最黑的地方,怕掉下去更深
別怪自己,因為大腦害怕我們受傷,
那當然還有另外一個剛剛提到的,
我們有無限多條解決方式,
只是我們習慣解決看著眼前的單一個黑色洞穴,很窒息。
接著我剛剛提到說,讓你突然覺得視野大開吧,
去想像： 有無限條路可
有時候我們只想到眼前最安全的方法,
但困在最黑的地方,怕掉下去更深
別怪自己,因為大腦害怕我們受傷,
那當然還有另外一個剛剛提到的,
我們有無限多條解決方式,
只是我們習慣解決看著眼前的單一個黑色洞穴,很窒息。
接著我剛剛提到說,讓你突然覺得視野大開吧,
去想像： 有無限條路可
這不只是書籍分享:
已融為清晰透徹/包含我真實走過/所以我是用我的世界來分享這本書
(限時開放版)---給有緣的妳
我是想到思維槓桿很棒他們也是從會員制變成免費版
也算是我的role model : 做利他的事情
誰適合閱讀這篇? 服務業/高壓環境/容易壓抑的人
這不只是書籍分享:
已融為清晰透徹/包含我真實走過/所以我是用我的世界來分享這本書
(限時開放版)---給有緣的妳
我是想到思維槓桿很棒他們也是從會員制變成免費版
也算是我的role model : 做利他的事情
誰適合閱讀這篇? 服務業/高壓環境/容易壓抑的人
今天來個養腦5方法
寫作本篇初衷:壓力直線攀升的高速時代
分享可以正常運作代謝的8種方式------[不燒腦版本整理]
今天來個養腦5方法
寫作本篇初衷:壓力直線攀升的高速時代
分享可以正常運作代謝的8種方式------[不燒腦版本整理]
本篇給過度努力/面對人生重重困境一直不順遂的你
這本是Mona在新年覺得是值得分享的生命禮物
也想分享這份生命的故事給你們
本篇給過度努力/面對人生重重困境一直不順遂的你
這本是Mona在新年覺得是值得分享的生命禮物
也想分享這份生命的故事給你們
Mona選出[神經可塑性]作者兩篇很真實很靠近的故事,也是我實際也體會過的經歷
希望可以給予你們大大勇氣大大擁抱
本日詞語:♥courage/brave♥
開頭小murmur:我花了時間製圖 跟整本書厚厚的汲取我認為最靠近民眾的故事
跨越恐懼的故事1- 先天遺傳的性格一
Mona選出[神經可塑性]作者兩篇很真實很靠近的故事,也是我實際也體會過的經歷
希望可以給予你們大大勇氣大大擁抱
本日詞語:♥courage/brave♥
開頭小murmur:我花了時間製圖 跟整本書厚厚的汲取我認為最靠近民眾的故事
跨越恐懼的故事1- 先天遺傳的性格一
時事篇-在台上跨年的藝人伴隨影響力-深深敬佩
今天聆聽 柏霖-破繭 打出這文章
歌詞結尾提到: 把每道傷口 結痂成收穫 不完美 我卻是我.
妳喜歡: 社群絢麗煙花的短暫多巴胺
還是: 妳願意接受每個面向的自媒體者/藝人/ 更該說-----是自己
我在想著如何適當的下筆
時事篇-在台上跨年的藝人伴隨影響力-深深敬佩
今天聆聽 柏霖-破繭 打出這文章
歌詞結尾提到: 把每道傷口 結痂成收穫 不完美 我卻是我.
妳喜歡: 社群絢麗煙花的短暫多巴胺
還是: 妳願意接受每個面向的自媒體者/藝人/ 更該說-----是自己
我在想著如何適當的下筆
失速世界和大腦優雅做朋友
|小預告|除了閱讀心得 內涵MONA實操落實生活的小訣竅
我想妳適合翻翻這本書 : [腦能量]以及[神經可塑性]
-這本適合休假很空閒的時候讀 因為偏專精的書籍非純理論 而是仔細介紹大腦VS代謝VS粒線體VSALL精神疾病
♢這兩本我建議 生活實踐篇是選-
失速世界和大腦優雅做朋友
|小預告|除了閱讀心得 內涵MONA實操落實生活的小訣竅
我想妳適合翻翻這本書 : [腦能量]以及[神經可塑性]
-這本適合休假很空閒的時候讀 因為偏專精的書籍非純理論 而是仔細介紹大腦VS代謝VS粒線體VSALL精神疾病
♢這兩本我建議 生活實踐篇是選-