|先附上一段話|照顧自己,做回自己-大大方方點(我想到稜鏡戀曲 EP- 金髮帥氣男主基特對Peter說的話) 很好看 !提到 為了社會期待,迷失了自己,忘了自己為何而創作
如果你們有看過 歡迎留言告訴我
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|先開頭,分享我總算重獲自己的自主選擇感|
謝謝自己曾待在失衡的時光,這份功課我寫完並好好交卷了
也才能知道自己應該要主動拉回平衡。
也遇到珍惜我的人事物
自從主動學會[回歸原位]旅程
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1|當我練習注意力回到我身上 ,原來我「也可以」很珍貴
別人都是被珍惜的,他們也要知道對方也是如此
人人平等,而非失衡的單向索取
2｜Q我為什麼會這麼累?A沉重的許多背包是我允許的
在高節奏的生活中，我不自覺把別人的功課、情緒與責任背到自己身上，
久而久之變成多方緩衝者，
背包越來越重， 不是一下子 我發現最可怕的是,慢慢堆積,還默許
身體開始承受不了。
我在半年很密集我主動為自己拉一把另外各領域專業人士求助
以及大量閱讀關於界線、職責分離、過度承擔的書，
即使起初我明白歸屬權的清晰-要清楚是否被越線 :
這些事騙不了我的內心,只是我也在默許.
但我仍舊再翻當代新穎書籍再複習一次
掌握脈動慢慢辨認出：
二｜有陰,就有陽：
也因為感謝早早遇到的課題,面容多模糊,讓我也懷疑自己的價值
也讓我看到不同面貌的世界 (給顆愛心♡♡)
我遇見真正「有共感力」「同理心」的人、我很感恩自己被接住)☂ 謝謝
我發現，高共感的人
不用嘴巴說體貼，而是安靜陪伴
1而是用行動安靜替我預留心理空間。
2不會漸漸放大單方需求
3他們始終如一的友好,舒適距離
4卻安靜地等，讓我休息好再開始。
不用多說，彼此慢慢來。
那是一種很珍貴的默契，
也是我願意即使有些時刻有不舒服的委屈
但眼光放遠原來時光一大段人接住我、繼續溫柔對待世界的原因。
我學到:
有些人需要的不是我幫他，這是他的路不能替他走
我卸下隱性默許職責，
把自己放回正中央把注意力拉回自己。
我也看懂了一件事：
當我開始對自己好一點，
自愛/自重這份能力習得
其他人也不再那麼理直氣壯地消耗。反而對你產生尊重平等的關係
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結語
1區分哪些是妳不超支的幫忙
2然後建立在妳能照顧好為前提
3從中知道哪些人是始終如一的善待妳
4回到自己： 我們要主動照顧自己尊重別人,別人才會同等的尊重妳
5我們身邊的人因此都是高質量的善待彼此關係
透過此篇可以先把自己照顧好,
才有延續光芒的力量 : )
YA ! 我交卷了:謝謝自己,也謝謝閱讀到這裡的你們 ,
祝福著任何一位用心待人的你遇到一群接住彼此真實款待的溫柔圈
