找到自性-系統化練習法 #1

這裡是進入中觀實戰訓練的起點。

抓住「偷偷置入自性」的能力，

因為它是保護你不被概念誤導的雷達。

我們來試試看一套系統化的練習法。

先稍微理解一下何為自性「這只是暫時顯現、互為指認」

簡述-自性

一、概念雷達三步曲

1. 找出「看起來站得住的概念」

• 讀一句話、聽一個說法、看一個現象
• 先問自己：
  這裡有沒有看起來
  自立、固化、不可動搖的東西？
• 例：
  「情緒會一直回來，所以它本質固定」
  → 這裡「固定本質」是雷區
  「因為我努力，所以結果一定會好」
  → 這裡「我」和「一定」都暗藏自性

2. 檢查「必須依賴條件」

• 問自己：
  這個概念、現象，
  是不是完全依賴其他條件才成立？
• 若它看似單獨成立，就偷渡了自性。
• 例：
  「善行本身是好的」
  → 你要問：什麼條件下它才被稱為「善」？

3. 找「無自立點」

• 把你的概念拆掉
  「主體、固有、永恆」
• 看剩下的還能成立嗎？
• 如果不能，
  那你就抓住了一個「偷渡自性」的點

二、練習方法

練習一：文字雷達

• 讀任何修行心得或自己說的話
• 畫出
  「誰」
  「什麼」
  「為什麼」三個位置
• 在每個位置問自己：
  這個「誰」是固定存在的嗎？
  這個「什麼」有自性嗎？
  「為什麼」是不是一個必然？

只要有一個回答是「好像可以自己站住」，就是自性暗藏點。

練習二：日常雷達

• 情緒、習慣、念頭、行動，都是素材
• 當你感受到
  「我應該…」
  「我必須…」
  「它一定…」
• 停下來，問：
  這個「我」有自性嗎？這個「必然」有自性嗎？
• 用「暫時指認」替代「固定存在」，
  就是抓到自性偷渡。

練習三：互動雷達

• 跟人討論或教學時
• 注意對方的概念或你的回應：
  哪裡可能偷偷把
  「真實的我」
  「永恆的法」
  「固有因果」放進去了
• 只要你能指出這個潛在自性，就算成功。

三、關鍵心態

• 不要急著消解它：
  抓到自性暗藏點，比馬上說空更重要
• 持續懷疑「站得住的概念」：
  即使是自己也要懷疑
• 把它當雷達：
  抓到一個，
  就能提醒你整體的認知都可能在暗藏自性