從「過節是過劫」到醫學統計，我們真的只是迷信嗎？
你們相信「節氣」嗎？
老一輩常說一句話：「過節是過劫。」
年輕時聽來，總覺得這句話有點太沉重，甚至帶點迷信色彩。但隨著年歲增長，尤其進入長照工作現場後，我開始對這句話，有了不一樣的理解。不是因為我變得迷信了，而是我看見了重複出現的現象。
一月，越靠近農曆年，狀況真的變多了
一月份，在我服務的長照機構裡，越接近農曆年，長輩的身體變化就越頻繁。
有的長輩送醫檢查後當天返回機構；有的需要住院觀察治療；也有狀況急轉直下，直接轉入 ICU； 甚至，有些人，就這樣在人生舞台上下台一鞠躬。
這些並不是偶發事件，而是每年都會重複出現的節奏。
這也是為什麼，在長照圈內，「年節長者健康」一直是被高度關注的議題。
天氣變化，是最被低估的關鍵因素
新年前後的天氣變化，往往極端又快速。
有時冷到刺骨，有時又溫暖到讓人想穿短袖。
這樣的溫差，對年輕人來說可能只是感冒，但對高齡者而言，卻可能引發一連串身體負荷：
- 心血管疾病惡化
- 中風、心肌梗塞風險上升
- 消化道不適、電解質失衡
- 原本就脆弱的免疫系統更難應對
因此，過年長輩健康風險，往往不是「突然發生」，而是長期狀態在氣候轉換中被放大。
那些來不及完成的約定，成了我心裡的重量
最近，我手邊的個案裡，有一位長輩讓我特別難忘。
上一次上班，他還坐在活動桌前，跟著我一起畫圖，準備銜接下一次「吉祥話春聯」的製作。他很認真地跟我討論，下次要完成的作品，還告訴我，他想搭配「馬到成功」這一句春聯吉祥話。
結果，隔週我再進機構時，他已經離世。
另一位長輩，認知狀況不佳，我上班時他總是很躁動，甚至會自己爬到輪椅上，活動能力好到有時我想攔都攔不住。
但就在某一天，我在公司群組裡，突然接到他的住院通知，接著，很快地，也傳來他往生的消息。
這些經驗，讓「節氣與健康」不再只是抽象概念，而是一種我每天都在目睹的現實。
這不是迷信，而是有數據支持的現象
在長照領域，我們很清楚一件事，服務對象本來就是年事已高、健康狀況相對不穩定的族群。
根據衛福部的統計資料，1–2月、4月、10月，是國人死亡人數的高峰期，恰好與三大節慶「春節、清明、重陽」高度吻合。
這些節日，幾乎都落在季節轉換期。
氣候變化大、溫度起伏劇烈，低溫會明顯增加心血管與呼吸道疾病風險，而長輩的身體，往往沒有那麼多調適空間。
這也是為什麼，在高齡者年節照顧上，我們會特別提高警覺。
我的家庭經驗，讓我更能理解那句話
我自己的生命經驗，也讓我對「過節是過劫」這句話，有更深的體會。
高中時，除夕夜外婆往生；隔天大年初一，爺爺也離世。
而我的父親，很早就不在了，他是在 39 歲那年的重陽節前離開的。
在那段時間裡，我們母女三人，娘家、婆家兩邊奔波。
所以對我來說，我並不迷信，但我接受節氣這個說法。
不是把它當命定，而是理解它是一種「身體承受度的考驗期」。
照顧，其實不是只在特定節日才開始
說到這裡，我也想說一句很重要的話。
在長輩的照護上，我們並不是只在特定節日才關心他們的健康。
只是，在年節前後，我們會特別留意、特別謹慎，希望他們能夠安然度過這些「關卡」。
不是因為恐懼，而是因為理解。
理解不是因為迷信，是提早準備的清醒
如果你問我，是否相信「過節是過劫」？
我的答案是：我不迷信，但我尊重這句話背後的經驗智慧。
當我們理解節氣、氣候、身體老化與醫學統計之間的關聯，「老人節慶健康」就不再是一句令人不安的話，而是一個可以被準備、被照顧的提醒。
願我們不是在狀況發生後才後悔，而是在節日來臨前，就多給長輩一點緩衝、一點留意。
讓每一個節日，不只是撐過去，而是真正能夠平安喜樂地走過。
如果你家中也有長輩，或你正走在照顧這條路上，
也許可以把這篇文章留著， 在下一個節氣轉換、下一個年節來臨前，再回來讀一次。
因為理解，本身就是一種很深的照顧。
