【書名】: 你可以不完美，但一定要完整
【作者】: 杜韓念律師【出版社】: 寶瓶文化
【出版日期】: 2026/01/29
打開這本書電子檔的時候，第一句話，讓我眼眶就紅了起來。
是什麼樣的一句話，讓我如此地觸動呢?
「完整,是對自己的選擇負責;
是知道自己是誰、想做什麼、能承擔什麼。
完整,比完美更珍貴。
▌別在有限的生命裡,把自己活成別人喜歡的樣子。▌」
作者本身是一名律師，
這是他寫給女兒的50封信。
原本也只是寫信給女兒，
結果越寫越有感覺，
後來集結成一本書。
我想起我已過世的老爸，
他在我年輕的時候，也常常會寫信給我，
信中他會問問我好不好，
在美國的日子不要太累，句句都是關心的言詞，
當時在異鄉的我，
總會覺得老爸雖然表現上話語不多，
但他默默的關心著我。
那種愛以及無形的力量，陪著我走過一些想家、孤單的日子。
在閱讀這本書的過程中，好多的話語，讓我深深觸動著，
一開始從他看見女兒出生那一刻起，
他的文筆細膩，描述了他第一次與女兒相見的日子，
字裡行間有著滿滿的幽默與愛，
也環繞著許多家庭氛圍的感覺。
隨著他的文字，就像搭了一台便車一樣，
彷彿他寫給女兒的信，對她說的話，就像對我說的話一樣。
有一段話是這樣寫著:
「不完美,其實就是完美的一部分。
你別怕自己有缺點,別怕不夠好。地球有一面永遠照不到陽光,處在黑暗。光亮
的背後,一定有影子。」p12
這段話讓我如此深刻是因為，我也想起我父親在我小時候，
他常常對著我說: “你不用真的完全準備好就去做，你可以先試試看，不要害怕要完美。”
記得第一次學琴的時候，被老師打了手指頭上的關節，
回到家之後，心裡悶悶的，眼眶紅紅的，
個性好強的我，什麼都不說。
老爸看見後，突然說了一句話: "我聽說電子琴很好玩，可以腳踩，也可以雙手在鍵盤上自由的彈奏喔，妳要不要試一試呢?我有個朋友是電子琴的老師。”
於是，我只學一堂鋼琴課，就跳到電子琴，我的手變得自由自在了!
閱讀這本書，就會想到好多父親對我的點點滴滴，
實在很容易眼眶紅了好幾回呢!
這是一本你不用照著順序閱讀的書籍，
你可以依照今天需要什麼樣的主題，
就翻到那部分的章節閱讀，
會帶來滿滿的感動。
我列出我很喜歡的幾段金句:
◎如果你總是急著得到別人的認同,那你就得放棄很多你原本想堅持的事情。(p14)
◎年輕最大的本錢,不是體力,也不是青春,是「承受得起失敗的代價。(p16)
◎生氣的時候,是因為我們的界線被踩到了。
難過的時候,是因為我們失去了重要的東西或是得不到想要的東西。
害怕的時候,是因為我們正面對一個不確定或未知的挑戰。
開心的時候,是因為我們正在做一些符合自己期盼的事。(p21)
◎在世界失控的時候，找到讓我安靜的三件事
一、運動:用汗水,把壞情緒沖走
二、冥想:讓大腦安靜一下
三、聊天:用朋友的陪伴,換心情的晴天(p28)
這不是一本快快閱讀完的書，
這是一本父親給女兒滿滿的生命體驗跟愛的訊息。
每一天早晨，閱讀一小篇之後，
成為了我最近的儀式感，
也感覺就像帶著父親的祝福過好今天的自己。
書中分為十個章節:
第一章 認識自己，成為自己
主題：自我認知與成長
第二章 情緒的智慧
主題：心理素養與情緒管理
第三章 愛與關係
主題：親密關係與友情
第四章 家庭的意義
主題：親情與代際理解
第五章 金錢觀與理財
主題：財商與人生規劃
第六章 身體是自己的家
主題：身體與健康意識
第七章 職業與熱愛
主題：事業發展與夢想追求
第八章 時間與選擇
主題：人生決策與時間管理
第九章 世界與他人
主題：社會觀、道德感與公民意識
第十章 生命的高度
主題：死亡、信仰與意義
博客來:
你可以不完美，但一定要完整：一位律師父親寫給女兒，也寫給渴望擺脫迷惘的你
