圖片來源：金石堂
曾經聽過朋友抱怨自己的人際關係不管在哪個環境都出現問題，而他也總是認為是別人對自己有所誤解，認為自己的運氣不好或不被他人所理解，直到多年後的某天我才真正意識到問題其實出在他自己身上。
怎麼說呢？其實關鍵就在於「說出口的話」會影響人生的走向，也就是說當我們把矛頭指向他人的時候，卻疏忽了自己才是創造困境的那個人。比如說同樣的想法有不同的表達方式，而不同的表達方式又會造成不同的結果，只是我們沒有意識到語言的力量，而這也是我們不斷在同樣的地方卡關的真正原因。
《我為什麼老是說這種話？》這本書的作者金允那心理諮商師說每個人的言語其實都在寫人生劇本，但卻不是每個人都是以自己內心想法為主，而是在編寫「他人導向」劇本，也因此說出口的話無法真誠表達自己，也會因為在意他人的眼光而心口不一，以至於不斷反覆困在失衡的關係而無所適從。
無論是言語尖酸刻薄，抑或習慣討好他人所說出口的言語，都無法讓我們活在自在舒服的環境，但想要改變說話的語氣或內容，還是需要先觀察探索自己的內心，而不只是學習說話方式及溝通技巧，而這本書帶領讀者練習一步步覺察當下，在懂得善待自己且傾聽他人的過程中，慢慢重新打造更嶄新的人生劇本。
