我們擁有無限的創意與各種天馬行空的發想，但也因為難以專注導致的低意志力與自律。
這樣特質的人，在擁有理想身型的路上充滿挫折與障礙，無數次想從其中找出解法，或許有人會說，這類人，大概注定跟苗條（我所謂的苗條是指健康的身體）攀不上關係。
只是我仍不想放棄，不想就此舉起白旗投降，因為我需要為我清楚知道健康的身體會帶來多少好處與幸運這件事交出成績單。
現階段，我正在為自己的做法下定義：「以100為單位的生活健身學」。原因是：
1.多次嘗試走進健身房瑜珈教室的結果：錢總是付諸水流。
2.每當為自己設下計劃後，有時三天有時一週就會：打破自己的計劃。
3.即使找朋友一起玩起減肥比賽，也只是僥倖，而沒有減肥的決心。
4.或許不該拿手機與短影音做藉口，但我深信因為這些速食資訊的影響，自己也漸漸開始失去耐心。
「我的以100為單位的生活健身學」：
1.隨時隨地都可以達到運動的效果。
2.每分每秒都是適合運動的時機。
3.最平凡的一天就是健身的好日子。
4.手邊的任何物品都是健身器材。
5.連在吃飯的時間，你也會不忘健身。
以100為單位的生活實例：
1.早起刷牙時：深蹲100秒。
2.坐在位子上的第一時間：腿部拉伸100秒。
3.裝水時：左右大腿前後高抬腿100秒。
4.站起身的第一時間：大手臂拉抬100秒。
5.拿裝滿的水壺：緊實蝴蝶袖100秒。
6吹頭髮時：側抬腿100下。
諸如此類能發生在我們身邊的生活健身法，希望讓意志力中心無定義的朋友們，因此打開理想身材的大門。
