釐清觀念:
情緒都有意義,當你覺得有問題時,代表他只是用錯地方,或是協調能力有問題而以.
問題:
1.跟別人比較:
跟別人比較會造成對結果的評價產生好,跟壞,但這會破壞自己的節奏,因為比較比的是表面,而實際底層的能力你可能只卡著關鍵的小問題而已,你可能其他方面都比別人好,所以,
解方:跟自己比較.
2.幸福的理性:
人腦有分三層(在我「重新定義人腦的冰山」文章中會詳細解釋),而最上層的理性層其實也是有慾望的,而當下兩層滿足時,才會有餘裕去執行上層的思考,只是很多人在小的時候因為下層沒滿足的關係,而沒有多餘的餘裕來知道理性層的思考帶來多巴胺的滿足的體驗是如何的,也沒有了解思考帶來的好處是什麼(他可以反過來滿足下層的慾望).
解方:先回想過去成功的經驗中,是否有剛好有經過理性思考的,有的話,就從那段經驗往外延伸,將那段思考應用於更多事情,或舉更多例子,當畫面的經驗數累積到一定程度,你就能感受到思考帶來的好處了.
