與「Dear Marko：星球 F206 呼叫星球 M1018」這本書的相遇是一段奇妙的緣分，當天本來急著買一本書，而就在誠品書局結帳之時，剛巧瞥見收銀台旁邊擺了一疊書。書的封面是一幅畫，其獨特又帶點熟悉的味道，隨即引起更大的好奇，於是便隨手拿起來翻閱。看著書名寫著「Dear Marko：星球 F206 呼叫星球 M1018」，只覺有趣，那當下倒是沒能立即理解其背後的意涵。那宛若密碼般的文字，彷彿透露著有趣的玄機。然則，當眼光掃到了封面上簡單的一句話「在任何時候 都要記得 你 並不孤單」，隨即引發內心的共鳴。
這會兒更是認真地往下看去，原來這書的封面以及內頁的插畫是由PENCIL所創作。而感到熟悉的原因是因為其曾經創作「三顆許願的貓餅乾」，當時便著迷於其獨有的畫風。翻看了幾頁動人的插畫之後，緊接著又讀了書中的內容。隨意翻閱的過程裡，卻驚嘆於書中所述的幾段話「要願意給自己時間，無條件的接受自己，即使是進三步，退兩步。只要你繼續走，就一定會有走出負面情緒的一天。」、「這世上，只有自己能拯救自己。」、「不必汲汲追求社會或一般人對成功的通俗意義，你的人生要由你自己定義。」於是乎，不難猜想這本書立即成了當天結帳時，臨時加入的收藏品。
回到家後，細細地讀著這本書，才慢慢了解書名的玄機。原來這本書是作者寫給一位四歲的小孩marko，妙得是小女孩的生日為10月18日，於是便大膽地猜測著，作者生日也許是2月6日吧！果真如此，那麼星球的意涵也就昭然若揭了，畢竟那每一顆象徵一個人的意象剛巧符合眼下的推論。而F與M的差異也許是性別吧！話雖如此，內心也不禁好奇著，為何一封寫給四歲小孩的書信，能夠引起內心如此大的迴響。在翻開書本的第一頁後，不禁笑了，因為其道出了箇中的緣由：「給每個大人心裡的那個小孩。」
在那一刻內心想著，當面對孩子的純真時，也許身為大人更能自在地傾吐內心的點滴；當看見孩子的良善時，也許身為大人更能找回疼惜內心的渴望；當看見孩子的無懼時，也許身為大人也能夠喚起面對自身的勇敢；當面對孩子的熱情時，也許身為大人較能夠坦然接納愛的流動。書中從自我的困頓談起，作者在一趟旅程中，反思著生命裡的風暴，那關於自我的存有、關於人生的意義、關於生命的想望。也在一開頭作者藉由對旅程的反思，而點出了這本書或者這封信的核心信念：「這是一趟尋回內心力量的旅程。」然則，究竟如何而能尋回內心的力量呢？很喜歡作者所言：
我必須重組心靈的碎片，試圖釐清、試圖理解、試圖諒解、試圖放下，然後試著遺忘。
就這樣，作者一步一步地回頭看著生命的路程，而最引人著迷的是那許許多多的生命經驗，不單單發生在其身上，也同樣地發生在讀者身上。於是隨著旅程的展開，隨著文字所建構的魔幻，閱讀時竟也在不知不覺中踏入了這趟尋回內心力量的旅程。可不是嗎？當看見作者以新的觀點解讀著人生中的傷痛與挫折時，突然也看見了自我生命裡的出口。誠如書中所述：
有時候，我們在人生旅途上可能分了心，偏離了原定的軌道。如果這樣的變化並不符合我們靈魂的需求，奇妙的宇宙會發動一股力量，試圖將我們推回正軌。你可以說這是一股提醒的力量（如何回應仍取決於我們的自由意志）。然而，這個力量引發的事件在人類解讀裡，常是負面的。這是因為每當事情發展不順利或不如己意，人們總習慣把它貼上負面標籤。但往往在這些看似負面或挫折的事件背後，隱藏的是宇宙的善意。它不是要摧毀或打擊我們，它的目的在幫助我們重新回到軌道，完成自己在天上早已預設好的人生目標。或是體驗我們自己決定要來學習的課題，而我們因為受限在人間這小框框裡，看不到the bigger picture。
更讓人感動的是，作者並非僅是單純地丟出了這樣的想法，其更進一步地談及從負面情境中找出正面意義的可能。尤其是其點出了接受發生的一切，不要抗拒，更不要否認自己的情緒。學習面對內心的世界、學習給予自我療癒的時間與機會，更重要的是學習接納如其所是的自己。一如作者所言：
正視傷痛後，我們必須處理自己的情緒，學習用健康的方式宣洩憤怒並釋放那些痛。這需要時間，要耐心對待自己，有時這會是個反覆循環的過程，你以為你已經釋懷了，但想到時又有怒火或忍不住傷心。這是正常的，你只是還沒完全釋放乾淨，不必心急，也不必因此覺得挫折。要願意給自己時間，無條件的接受自己，即使是進三步、退兩步，只要你繼續走，就一定會有走出負面情緒的一天。
閱讀時不由得佩服作者精彩地點出了處理情緒所需有的關鍵：耐心，而相信那也是自我成長與蛻變所需要的心態。在成長的旅途中，我們常常會誤以為當我們嘗試去改變之後，整個生命會立即有很大的扭轉。也因此，往往當我們在不自覺中掉入了原先的情緒時，總不免會困頓地責怪自己，甚至貶低先前的努力。然則，在處理情緒的過程裡，也許我們得要先試著去看見過程中的自己的改變，而非單純地著眼於期待與現況之間的落差。亦即，當我們再次陷入循環的狀況時，也許我們能夠試著去釐清是否這次的情緒反應，已經有些不同於以往，而那就是自己前進的印記啊！甚至，也許在那過程中，我們再度面對更大的挫折與打擊，也不妨想著如果是先前的我們，是否能像現下一般仍願意嘗試去面對。
因此，總覺得改變的關鍵在於是否能夠接納退兩步的失落，並且清楚地看見那前進的一小步。而非在進三步時，高興、誇耀；卻在退兩步時，沮喪、憤怒，否定了原先的一切，甚至鄙夷先前的前進。果真如此，那麼可能就又多退了一步。結果就真得落到原本所害怕留在原地的困頓，甚至幾次下來，會慢慢放棄繼續前行的動力。是故，即便退兩步，也別要輕易地指責或貶低自己。給自己一點耐心，更試著鼓勵自己，那麼相信不久之後，將會再度嚐到「進三步」的喜悅了。而只要慢慢地接納了一進一退的過程，甚至能夠看見進退之間的精彩，那麼當能領略到那循環的過程，無非是讓自己更能夠去貼近自己，也更能夠去了解自己。末了當能在貼近與了解中，給予更多的支持與鼓勵。
否則的話，我們往往容易掉入否定跟逃避內在的情緒處境。殊不知，那樣的否定，卻往往在不知不覺中設下了一個更大的情緒坑洞。如同書中精彩的論述：
許多人面對不喜歡的情緒會選擇逃避和壓抑，他們習慣了逃避事實，也逃避自己。他們認為不去想，日子久了，事情自然隨時間消逝。然而忽視和淡漠從來不會有效，因為人類的心靈構造不是那麼簡單，所有曾經感受過的情緒，不論好與壞、正面與負面，都在潛意識留下了或深或淺的刻痕。那些心的裂痕、靈魂的創傷，若不去勇敢面對處理，就不會有療癒的一日。或許隔一陣子，不再感到痛，人們便天真的以為時間讓傷口痊癒了，但它從沒有癒合過，它只是麻木。只是因為少了誘發的刺激而暫時的風平浪靜，一旦生活中的某些事件，甚至是不覺得有多大不了的一句話，都可能微妙的觸動他們內心底層的傷口，在任何不預期的一剎，情緒都有可能被無可抑制的勾動。
其實，在我們的社會文化中一直沒能教導面對情緒的態度與方法，使得壓抑與漠視成了許多人處理情緒的選擇。然則一如書中所言，那樣的方式卻往往造就更深的傷害與無助，因為我們無法預期下一波的情緒反彈會在何時發生，我們更無法知曉是否能在下一次的情緒深淵中安然脫困。那種不安，那種無法預期的恐懼，常常在不知不覺中啃食著內心對於自我的相信。甚至每每在情緒爆發的當下，更為嚴厲地指責自己無法在情緒中脫困。
常常遇見很多人在面對情緒強大的撞擊力道時，語帶不滿地脫口而出：「都已經過了那麼久了。」然則若細察那所謂的「久」，每個人解讀不同有人覺得一個星期、有人覺得一個月、有人覺得一年甚至五年。但事實上關鍵在於如果沒有處理，其依舊在啊！不論多久，那還是存在那兒，不是嗎？所以重點不在時間，而是在面對了沒有啊！
延續著這樣的可能，作者細心地提醒著，也許這過程裡得要試著讓自己成為自己最強而有力的後盾。卸下責難與批評的眼光、拋掉束縛著內心的應然，找回曾存在於心中的相信、找回躲藏在心靈深處的愛。如同書中所提及的：
你只是要給自己一個走入內心的機會，看著自己的心，願意無條件的接納它，接納它的種種情緒。你要願意給自己和內心陰影對話的機會，認清自己的恐懼。你要相信，自己絕對有能力走出陰霾，也要相信，自己絕對值得被愛，被善待、被尊重。從傷痛與失去裡，我們終將成長得更堅強，我們的生命會更完整。只有愛能撫平傷痛，只有愛能癒合傷口，只有愛能讓心靈重生，我是這麼深信的…
相信自己絕對值得被愛，被善待、被尊重，乍看之下或許簡單，然則在經歷了生命的磨難與艱辛之後，我們往往容易帶著偏狹的目光看待自己。尤其是當失去了相信自己的能力之後，留下的往往是一次又一次無情的批判與責難。可是，可曾想過當自己去責難自己，那其實是最痛的。不只是因為那無可遁逃，更因為唯一可能了解自己的人，唯一可能倚靠的對象，竟然無情而殘忍地傷害自己。試問，情何以堪啊？於是乎，在那樣的責難裡，相信崩解了、愛也遺失了。剩下的是在人生旅途中遲疑惶惑的腳步，還有那孤單無助苦苦等待理解的內心。
每個人的內心都有光，沮喪只是一時的陰影，它無法永遠遮掩你的光芒，不要放棄你的內在力量。在必要的時候，找個人說說話，支撐你在當下繼續。
喜歡這樣的言說，力量還是得回到內心啊！當能夠選擇用愛來接受自己以及寬容別人之時，那麼相信孤單的折磨也將隨之消逝。「在任何的時候都要記得，你並不孤單」反覆地讀著這句話，彷彿漸漸有了更多的力氣，因為開始重新學習相信了，不信嗎？要不你也可以試試看。
這會兒星球M1201正呼叫著，聽見了嗎？
