photo by Pexels
付費限定
許多人明明沒有經歷過你的痛苦，卻很愛說教，並要你放下和原諒 《隱沒在關係裡的傷》
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1948 字、0
則留言，僅發佈於隱沒在關係裡的傷你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
微微，在這裡
56會員
164內容數
在這裡，我們不談一定要怎麼做。就是好好地，把生活和關係裡那些暫時說不清楚的感受，慢慢寫下來。因為我希望在這裡，你可以感受到真正的自己。
微微，在這裡的其他內容
2026/04/22
很多人以為，當一個人正在承受關係裡的傷害時，最有用的安慰就是一句「你不要理他就好了」。
這句話聽起來簡單，甚至帶著一點想幫忙的善意，好像只要不去在意、不去回應、不去放大，痛苦就會自然減輕，事情也就不再那麼嚴重。
可是，對真正長期身處有毒關係、操控關係或剝削關係中的人來說，這句話往往並不是安慰
2026/04/22
很多人以為，當一個人正在承受關係裡的傷害時，最有用的安慰就是一句「你不要理他就好了」。
這句話聽起來簡單，甚至帶著一點想幫忙的善意，好像只要不去在意、不去回應、不去放大，痛苦就會自然減輕，事情也就不再那麼嚴重。
可是，對真正長期身處有毒關係、操控關係或剝削關係中的人來說，這句話往往並不是安慰
2026/04/15
更精確地說，那並不是單純的看你不順眼，也不是一般兄弟姊妹之間常見的摩擦、競爭或嫉妒，而是一種更隱晦、更尖銳的敵意。
這份敵意之所以持久，通常不是因為你做錯了什麼，而是因為你的存在本身，就碰觸到了他/她們最不願面對的匱乏與失敗感。
很多人從小到大都不明白，為什麼自己的兄弟姊妹總是特別針對自己。
2026/04/15
更精確地說，那並不是單純的看你不順眼，也不是一般兄弟姊妹之間常見的摩擦、競爭或嫉妒，而是一種更隱晦、更尖銳的敵意。
這份敵意之所以持久，通常不是因為你做錯了什麼，而是因為你的存在本身，就碰觸到了他/她們最不願面對的匱乏與失敗感。
很多人從小到大都不明白，為什麼自己的兄弟姊妹總是特別針對自己。
2026/04/14
操控者行為的核心動力是權力控制與支配。所以，當你開始成長、設立界線後，他們反而更加憤怒
明明你只是慢慢找回自己，開始有了界線，開始有了選擇，開始不再事事迎合對方，可是對方卻比以前更不滿、更易怒，甚至變得更加傷人。
當你正親身經歷，你會感到很困惑。你可能會忍不住想：是不是我做錯了什麼？是不是我
2026/04/14
操控者行為的核心動力是權力控制與支配。所以，當你開始成長、設立界線後，他們反而更加憤怒
明明你只是慢慢找回自己，開始有了界線，開始有了選擇，開始不再事事迎合對方，可是對方卻比以前更不滿、更易怒，甚至變得更加傷人。
當你正親身經歷，你會感到很困惑。你可能會忍不住想：是不是我做錯了什麼？是不是我
你可能也想看
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
在關係裡受傷，是因為不夠愛嗎？《情緒寄生》這本書帶我們看見，許多痛苦其實來自情緒依附與未被察覺的關係模式。這篇閱讀心得結合心理視角與真實感受，整理書中對親密關係、家庭與自我界線的深刻提醒，適合正在關係中掙扎、想理解自己情緒來源的你。
在關係裡受傷，是因為不夠愛嗎？《情緒寄生》這本書帶我們看見，許多痛苦其實來自情緒依附與未被察覺的關係模式。這篇閱讀心得結合心理視角與真實感受，整理書中對親密關係、家庭與自我界線的深刻提醒，適合正在關係中掙扎、想理解自己情緒來源的你。
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
在親密關係中，你是否聽過「如果你真的愛我，就不該…」這類話語？當愛情被包裝成犧牲、愧疚與威脅，我們往往誤以為配合就是深愛。本文分享「如何分辨愛與控制」、「拒絕為伴侶的情緒負責」、「守住社交、金錢、身體與人生自主權」。劃清界線，不是推開對方，而是請他用更成熟的方式愛你，找回那個完整又自由的自己。
在親密關係中，你是否聽過「如果你真的愛我，就不該…」這類話語？當愛情被包裝成犧牲、愧疚與威脅，我們往往誤以為配合就是深愛。本文分享「如何分辨愛與控制」、「拒絕為伴侶的情緒負責」、「守住社交、金錢、身體與人生自主權」。劃清界線，不是推開對方，而是請他用更成熟的方式愛你，找回那個完整又自由的自己。
在複雜的人際關係中，無論是親情、友情還是愛情，界線的確立是維繫健康的人際關係之關鍵。愛是人類最深層的渴望與追求，帶來溫暖的支持與成長，但是若缺乏明確的界線，這份愛就有可能轉而變成束縛，甚至成為彼此的折磨。因此，幫助對方在關係中仍然保持自我，並尊重他的獨立性，是非常重要的課題。
這幾年社會上出現了一
在複雜的人際關係中，無論是親情、友情還是愛情，界線的確立是維繫健康的人際關係之關鍵。愛是人類最深層的渴望與追求，帶來溫暖的支持與成長，但是若缺乏明確的界線，這份愛就有可能轉而變成束縛，甚至成為彼此的折磨。因此，幫助對方在關係中仍然保持自我，並尊重他的獨立性，是非常重要的課題。
這幾年社會上出現了一
探索真正親密關係的定義，它不是依附或犧牲，而是兩個獨立個體相互靠近，在關係中能安心做自己。瞭解如何避免在愛中迷失自我，並重新找回內在的力量。
探索真正親密關係的定義，它不是依附或犧牲，而是兩個獨立個體相互靠近，在關係中能安心做自己。瞭解如何避免在愛中迷失自我，並重新找回內在的力量。
沒人看見的心理累
在親密關係中，有一種累，是沒人看見的。不是為了家事爭吵，也不是為了未來煩惱，而是在衝突過後，你發現自己必須獨自承擔整段關係的**「心理善後」**。
你不斷調整情緒、反覆檢查對話、在等待回應中消磨自尊。而對方似乎只要說一句「我不是故意的」或「對不起」，就覺得事情已經結束。
這不
沒人看見的心理累
在親密關係中，有一種累，是沒人看見的。不是為了家事爭吵，也不是為了未來煩惱，而是在衝突過後，你發現自己必須獨自承擔整段關係的**「心理善後」**。
你不斷調整情緒、反覆檢查對話、在等待回應中消磨自尊。而對方似乎只要說一句「我不是故意的」或「對不起」，就覺得事情已經結束。
這不
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
這篇番外篇整理實戰 QA，陪你走過開始「好好說話」後的各種卡關時刻：
當你說不出口、說了被潑冷水、她情緒太重、你們正在吵架時，可以怎麼做？
同時也寫給正在愛這個男人的她——
當他終於願意開口，妳可以怎麼接住，不再把彼此推遠，而是一步一步走近。
這篇番外篇整理實戰 QA，陪你走過開始「好好說話」後的各種卡關時刻：
當你說不出口、說了被潑冷水、她情緒太重、你們正在吵架時，可以怎麼做？
同時也寫給正在愛這個男人的她——
當他終於願意開口，妳可以怎麼接住，不再把彼此推遠，而是一步一步走近。