說話的本質，其實就是將大腦中一整團如「毛線球」般的亂麻梳理清楚，並將其拆解成段落（例如運用「三段法」）傳遞出去。
這聽起來簡單，實踐起來卻非常反直覺。建議在平時練習將自己的話錄音，事後反覆聆聽並寫下感想。在練習過程中，請嘗試抽離情緒，客觀地陳述事實，並遵循以下結構：- 結論先行： 開門見山，讓對方掌握核心。
- 明確訴求： 清楚表達我的期望、想要維護的權益，或宣揚個人看法。
- 具體行動： 當需要對方配合或協助時，必須講清楚「配合什麼、協助什麼」。
唯有指令講得夠具體，對方才知道該如何精準行動。
說話想法筆記本
留言
時裝即是生活
1會員
77內容數
一個熱愛職場穿搭、也會在星巴克思考 AI 的女子
你可能也想看
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼，反而利用華麗的秀場視覺，引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中，而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起，這場關於如何生存的黑色遊戲，又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構？
作者 賴佩霞
看書名而借閱，在其中可以看到作者心路的歷程：因為家庭關係、婚姻開始對於“非暴力溝通”有興趣，也開啟工作坊、分享回饋的道路。
關於非暴力溝通，書中指出四個重點：觀察、感受、需要、請求。觀察自己看到什麼，說出自己的感受，找出內心真正重視的需求，提出可行的正向請求。聽起來似乎不難，執行上
作者 賴佩霞
看書名而借閱，在其中可以看到作者心路的歷程：因為家庭關係、婚姻開始對於“非暴力溝通”有興趣，也開啟工作坊、分享回饋的道路。
關於非暴力溝通，書中指出四個重點：觀察、感受、需要、請求。觀察自己看到什麼，說出自己的感受，找出內心真正重視的需求，提出可行的正向請求。聽起來似乎不難，執行上
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性，開啟了一扇離家的窄門，那麼《海妲．蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆，同為熟稔文本的演員，亦是深刻體察制度縫隙的當代女性，此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲，更是女人被迫置於冷酷的制度之下，步步陷入無以言說的困境。
115學測作文〈隔在我們之間的種種〉，映照出診間裡「門外父母」的焦慮。面對孩子拒學、情緒潰堤與沉默，醫師提出 3 個「穩住岸」策略：少一點逼問，多一點我在；把要求拆成微步。你不必跳下水當救生員，先穩住自己，關係才有機會回來。
115學測作文〈隔在我們之間的種種〉，映照出診間裡「門外父母」的焦慮。面對孩子拒學、情緒潰堤與沉默，醫師提出 3 個「穩住岸」策略：少一點逼問，多一點我在；把要求拆成微步。你不必跳下水當救生員，先穩住自己，關係才有機會回來。
這篇文章介紹了賴佩霞的非暴力溝通課程，著重於四大步驟：觀察、感受、需要和提出請求。透過這些步驟，讀者可以學會如何更好地理解自己與他人的感受，並提升人際溝通的品質。良好的溝通需要耐心和實踐，學習如何以同理心對待自己與他人，創造更美好的人際關係，提高生活的滿足感。
這篇文章介紹了賴佩霞的非暴力溝通課程，著重於四大步驟：觀察、感受、需要和提出請求。透過這些步驟，讀者可以學會如何更好地理解自己與他人的感受，並提升人際溝通的品質。良好的溝通需要耐心和實踐，學習如何以同理心對待自己與他人，創造更美好的人際關係，提高生活的滿足感。
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》，如何以十段殘篇，結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭，探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義，並展現不羈的自由靈魂。
★掌握讀心識人法則，看人看到骨子裡！
●究竟什麼是讀心術？
讀心又真的有「術」嗎？
如果你願意回想一下你的小時候，其實不難發現「好奇心」促使著我們一點一滴地去認識這個世界，而當我們建構出一幅屬於自己的「世界地圖」後，可能會恍然發現，最令我們好奇的，其實還是人的那顆「心」。
認知心理學家經過研
★掌握讀心識人法則，看人看到骨子裡！
●究竟什麼是讀心術？
讀心又真的有「術」嗎？
如果你願意回想一下你的小時候，其實不難發現「好奇心」促使著我們一點一滴地去認識這個世界，而當我們建構出一幅屬於自己的「世界地圖」後，可能會恍然發現，最令我們好奇的，其實還是人的那顆「心」。
認知心理學家經過研
作者：內藤誼人
譯者：黃立萍
出版社：大樂文化有限公司
出版日期：2017/06/14
唯有深知對方心裡，快樂的談話才能成立。沒有考量對方感受的對話，不過是自以為是的獨角戲。
《說話有趣逼得每個人都愛你的62個技巧》整理了耶魯、康乃爾等名校心理學實驗，告訴我們：有趣是一種「方法
作者：內藤誼人
譯者：黃立萍
出版社：大樂文化有限公司
出版日期：2017/06/14
唯有深知對方心裡，快樂的談話才能成立。沒有考量對方感受的對話，不過是自以為是的獨角戲。
《說話有趣逼得每個人都愛你的62個技巧》整理了耶魯、康乃爾等名校心理學實驗，告訴我們：有趣是一種「方法
長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
長期以來，西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」，這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫的舞作《轉轉生》，探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
大家好我是Putang，今天要來分享的是「如何用4步驟寫學習筆記」。
到底是哪4步驟呢? 想知道的話，一定要聽到最後喔!
上禮拜我有在IG限動問大家，你都怎麼做學習筆記的呢?
那我們就趕快來聽看看Alang Star是怎麼說的吧~
大家好我是Putang，今天要來分享的是「如何用4步驟寫學習筆記」。
到底是哪4步驟呢? 想知道的話，一定要聽到最後喔!
上禮拜我有在IG限動問大家，你都怎麼做學習筆記的呢?
那我們就趕快來聽看看Alang Star是怎麼說的吧~