照顧身體也是一種準備

兩年前陪兒子參加學測，在試前的空檔我們聊了一會兒，我問他要吃什麼東西、或喝什麼飲料？他一直說不用，原來他從前一天晚上就嚴格控制飲食，聽說這是在補習班所學習到的秘訣，話說在測驗前他們有教戰守則、其中之一就是要控制飲食，不亂吃東西只喝水，主要就是要避免在重要的測驗時刻，身體不要因為吃壞了食物而受影響，當時的我覺得有這麼嚴重嗎？兒子說準備了一年、做了很多努力，千萬不要因為有點閃失而造成遺憾⋯他是這樣小心的在準備自己的考試。

昨天在清大帶領一個工作坊，課程進行中我突然覺得肚子一陣翻滾，也許在課前吃了不適合的食物，這時想說；忍耐一下到課程結束再說，但是真的肚子非常的不舒服，我覺察自己的身體、覺察我的焦慮、覺察當時整個進行的課程，我想這堂課是要帶領著學員做「自我探索與覺察自己的感受」，然後懂得回應自己、照顧自己，這時的我就問自己此刻我該怎麼照顧自己呢？

學員在做分享跟討論，我趁這時間跟承辦人說我需要去廁所，就這樣我能夠照顧自己，仍在學員討論結束前回到教室帶領，也不需要因為忍耐而產生焦慮、也許還會影響課程品質，我選擇了照顧自己！

事後我在開車回台中的路上想起當時陪兒子學測的這段往事，我體會到有時我們在生活中會從一些有經驗的人身上學會「要訣」，有時候是一個知識，有時候是一個體會，尤其是我們常說的「眉角」，這也讓我聯想到在中心的課程中師父常說的～我們的解脫必須要依止一位有經驗的老師，他有豐富的歷鍊，就像一個善於烘焙的老師父，能夠在我們面臨關鍵的時刻給予我們適當的教訣（致勝的密技）。

我們可以用自己的經歷去獲得經驗，我們也可以信任有經驗的人帶領我們更有方法的到達目的地，沒有那個較好，全依於我們的智慧跟選擇，至少經過這件事我在未來準備課程時，會將飲食的攝取也當成備課的注意事項！