情緒處理

靜坐多年，覺得自己沒那麼容易生氣，會自我反省。

這個反省是對自我的了解，容易看到問題的所在，進而站在別人的立場去想，雖說當下那個 moment 覺得自己委屈了，努力想要控制自己的生氣，甚至會作出一些反抗的行為（例如： 不看對方的眼睛，認為要讓對方知道你也不高興和委屈）來抗議.

當下是如何撫平那股不滿和委屈，我不知道自己是如何渡過的，在逐步的緩和情緒的當下，我不想別人看到這樣的我，我也不想別人附和我，同仇敵慨，一鼻孔出氣，我不想這樣，這樣會讓自己模糊了事情的真實面貌，不對 !

只是那股生氣之驚人，仍是讓我措手不及，不夠冷靜，不應急著要說明，有時無言也是一種表達方式，爭得輸贏又如何呢？看來我的修養還不夠.

最最最好，還是冷靜吧，犯不著為別人的錯來懲罰自己吧，在自我反醒之下。

心情好多了，不想讓情緒起浮太大，這是我的目標。

或許美麗新世界，這有點太不食人間煙火了。

(P.S.) 我想情緒處理會來比情緒控制恰當些