6分鐘日記的魔法（上）

讓你愛上六分鐘日記的理由

1. 非常簡單、有效的工具，引導你成為更好的自己 人類的大腦天生善於生存，不善於快樂。 生存是本能，而快樂需要練習，關於這方面的科學研究，我在這邊就不多作說明了，有興趣找書看吧！ 書中也有提到，文章後面會放上購書鏈結。
2. 經過科學證實，一點也不唬爛
3. 每天的書寫練習比任何日記都簡單 還要想怎麼寫？我今天做了哪些事？有沒有漏寫？ 完成這本日記只要像遊戲打怪那樣，完成問答任務即可
4. 獨一無二的記憶寶箱 有沒有過一種經驗，小時候的閱讀筆記、寫了3天的日記本、當下總覺得沒什麼特別的， 但幾年後看到會想著： 哇！我那時候那麼認真！ 哇！原來幾年前的那天我是在做這件事啊！原來我們是這樣認識的啊！
5. 它會告訴你什麼能讓你快樂 相信我，3個月後你就會有感覺了
6. 所有的幸福都跟內在有關，跟外在沒什麼關係

幸福，不在別的地方，就在這裡；不是別的時刻，就是現在。

昨天是過去，明天是未來，但今天是個禮物。 這就是現在 ( present ) 這個字也叫禮物的原因。

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注意事項：

• 習慣的養成需66天，請堅持練習 Q: 66天好像很難？ A: 是挺不容易的 不過別擔心，遺漏是被允許的，不需要回去補寫，只要完成當天的就好 而且，你不是一個人，我們也都在努力著。
• 本書包含每週練習以及每月檢視，但我不會放上來，有需要可以買書看