安靜主題：轉化恐懼為愛

劉老師引導： 問問，我的恐懼是什麼？當我恐懼的時候，我會怎麼樣？我要如何把恐懼轉變成愛？你不愛你不怕，你若愛你必怕，想要擁有愛就要敢於面對恐懼。愛與恐懼就跟雙胞胎一樣，面對一個就會面對2個。愛的背後有痛苦，有怕，愛伴隨著恐懼。 現在每個人閉上雙眼跟著我在內心裡默念：【我知道你很害怕，你可以害怕，害怕沒有關係，我在這裡陪著你。】 很重要的一個問題就是要問：這個恐懼要告訴我什麼？要幫助我什麼？要我學習什麼？要我為什麼付出行動？ 你將會感謝恐懼，恐懼絕對不是敵人，恐懼將會是人生最忠誠最重要的朋友，當恐懼消退了，愛就升上來了，內心充滿了愛，有愛的人生就是彩色的。

安靜內容：

就在這個安靜主題的前一天晚上，腦中閃過一個感覺，在小學時由於家裡做六合彩，然後媽媽交代我晚上她在樓上工作時有人來按門鈴不要隨便開門，如果是警察上門，可能會被抓走，我感覺到這個是我生命裡很深的一個恐懼，當時都會幻想爸媽被抓去坐牢的情景，然後我就沒有人可以陪伴了，被爸媽遺棄了，光想到這些就非常的恐懼。

在我出生後1歲多左右就去鄉下跟爺爺奶奶一起住，爸媽平日忙於工作的關係，週末時才會來鄉下看我，當時這樣的狀況也是被遺棄的，好不容易剛上小學回到爸媽身邊一起住，卻又可能要再度面臨被遺棄的狀況，一定是無法接受，在我8歲當時爸媽也都是忙著工作賺錢無法陪伴當時的我，所以我感到很無助，於是就開始有了偷竊的行為，在學校下課時會去偷福利社的東西，在家裡會偷抽屜裡的錢來滿足，8歲的我當時還沒有力量陪伴自己，現在長大了有力量了，要回過頭去陪伴8歲當時無助的自己，告訴他，我知道你很恐懼，你可以恐懼，恐懼沒關係，我在這裡陪你，然後感受這樣陪伴的感覺，慢慢的找回童年失落的自己。

父母也許在他們的成長過程中也是不被愛的當然就給不出愛，但是我們是可以把過去的自己愛回來的，真正會陪自己到人生終點的也只有自己，因此愛自己真的好重要。