你一定要知道關於改變的兩種動力

昨天結束工作後，我寫下：

「今天帶著有史以來最多的工具，帶領媽媽們的舒壓團體。 根據多年的經驗，在課前調整內容，在課中再次因應團體氛圍調整帶領順序。 但什麼是核心，怎麼樣起承轉合，真的都是多年累積後的看見。 我其實不怕成員遇到多大的困境，只要她的心還柔軟，還會痛，還會流淚，其實都有機會工作。 只是有些適合從一對一開始，有些適合透過團體。 但以這種團體成員較為特殊，背景差異較大的狀況，能否順利運作真的需要很多天時地利人和的促成。

我想起幾年前也帶過相似背景的媽媽們，但兩天的課程，我們卻可以走得好深入，好療癒。

這次不太一樣，但至少結束後，成員都帶著笑容，也特別道別，甚至詢問下一次舉辦的時間。

而我會特別記得：每一位最後完成的花草曼陀羅。 那是女人們在黑暗中散發的美麗，是媽媽們懂得要先好好愛自己！」

這個多年的經驗，除了專業上的不斷進修，其實還有一個重要的因素是： 我曾經痛過，走過，療癒過。 我知道什麼是生不如死， 什麼是無能為力， 甚至什麼是萬念俱灰。

但我也確實透過一次又一次的被陪伴，被傾聽，被轉化， 經驗到黑夜的盡頭有光，人跟人之間還有愛，我值得好好滋養自己！

所以，因為我被陪伴過，我也踏上了陪伴其他人的生命旅程。

也許這麼說： 因為當時實在太痛了，我不得不好好面對。 所以在生涯的選擇上，我很清楚地決定自己要走的路。 這是我熱愛的，可以持續學習，也可以給予付出的路。

如果你不滿意，不喜歡現在的生活或工作， 你永遠都可以找一個片刻，停下來， 安靜地聆聽心的聲音。

即使她只是說： 「我不喜歡現在的樣子。」 你可以繼續問： 「那你喜歡什麼？」 她可能會說： 「我不知道！」 「可以試試看，找找看嗎？」 或者她說： 「我怕，我喜歡的會失敗。別人會覺得我很蠢。」 「我想改變，又怕改變。」 「我其實快受不了了！」 「人生真的還有其他可能嗎？」

也許你會發現： 原來第一步是讓自己真正的感受與聲音被聽見。 只是先被聽見，被理解，被接受， 然後，在停頓片刻，讓內在動力有機會帶領自己。

如果不知道自己想要什麼的， 就來增加不同生活的體驗！ 如果知道自己想要什麼的， 就來嘗試一小步的改變吧！

改變來自兩種動力。 一種是對過去或現在痛苦的解除需求， 一種是對未來更好渴望的實踐需求。

我因為其一，慢慢走到了其二。 也相信，願意面對自己的人， 願意打開心的人， 都會找到讓自己發光跟熱愛的生存方式！ 在下一篇文章，我會分享改變的核心關鍵喔！