20201031-【健身】【重訓】-健身房200日的成果

20201031-【健身】【重訓】-健身房200日的成果

10月底的健身成果公布，在公布之前，我好像過了很重要的一個門檻，那就是我自己單獨健身居然超過180天，但還願意去健身房的習慣，一開始看健身影片時，有大數據算出，單獨去健身房的人，有超過50%，在半年也就是180天之後就不去健身房了，一開始我覺得應該沒有這麼誇張，但仔細看看身邊的朋友，還有我那一間健身房常去的一些人開始不來了，而且開始很多人想退健身房轉卡，我是在4~5個月左右時發現這件事，那時候我還一度猜疑過，我會不會也撐不到180天，但今天大家看到這個文章，代表我算是過了這個坎。

這個月進步部位

胸、背、三頭、腿

這幾個部位我認為就是可以慢慢的進步，那怕很慢，但每一次的總量就是成長，這種感覺很棒，雖然只有一點點，但可以說是想繼續健身的原動力。

這個月無進步部位

二頭、肩膀

這兩個部位，兩個月都沒有進步，說真的，遇到很大的瓶頸，重量+組數都上不去，曾想過是不是我毅力的問題，但真的是使出吃奶的力量去動作，可能我需要冒險嘗試最大負重突破的挑戰了?

這個月的肚圍打擊從94上升96，吃的部分我開始沒有以前來的嚴重控管，要注意。

11月近期開始，我工作量進入高壓期，每日的工作項目開始增加許多繁瑣，還有天氣變冷很舒服，就開始想回家當蛋黃哥懶得去運動，以前我都告訴我冬天不運動是空氣的問題，希望我第一次有健身房卡的冬天，能繼續維持健身。

第一個180天健身坎撐過去了，但我今天認真地說，我不認為我可以健身超過300天(10個月)，因為現在的瓶頸越來越大，當很在意數字的進步時，會開始減少樂趣，可能轉換一個環境休息，再回來健身，這樣的聲音也慢慢浮出。

我不知道我自己是不是缺一個目標，比較沒有一種明確前進的成就，但我認為我設定了一個目標後，健身就會變成壓力，而不是休閒活動。

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我是孤老終生的大天王道Sky，如果今天的文章您覺得寫得好，希望您給我一個喜歡或是追蹤我的方格子，謝謝觀看。

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