2020-12-17|閱讀時間 ‧ 約 6 分鐘

擁有平衡的姿態，你的生命平衡嗎?

一個失去平衡的人，沒有支點足以撐起自己。

當人類移動身體時候，內耳的前庭神經系統是協助維持平衡與空間感的重要器官，讓我們得以體驗重力與空間，帶給我們左右前後上下位置的確信感，也帶給我們方向感，就像是身體的內建羅盤，除了幫助我們接受三度空間的訊息，也協助我們對外在世界指出正確的方位，讓我們和諧的適應外在環境的變化。

平衡覺也讓我們對於物質體與空間的抽象概念有感受，例如：空間的直立與水平甚至是距離…等等，這也是平衡覺的功能，因此，平衡覺良好的人，對於高層次的深層思考能力也相對容易勝任，比如: 數學、天文或物理學…等等，這些都與抽象深層思考能力有關。

有別於動物，人類是呈現直立的姿態，當人類直挺挺地站立及行走時，展現出頂天立地的姿態，這是人類應有的姿態，十足展現了「我就是我」的姿態。此時，也會感受到意志是最堅決的時刻。

當身體是呈現彎腰駝背時，無法抬頭挺胸時，似乎在昭告天下: 我是個失去能力的人啊！

現在有很多青少年，都是弓著腰、駝著背，加上二眼無神的模樣，就像個老頭，完全顯現失去了自信與活力。

英文中的我是I，每個人就是一個獨立的我，代表完全獨立的個體，頂天立地是一個人應有的本質。

不論你年齡多大，維持平衡才能讓我們感覺舒服。

人類不是一開始就能平衡的，剛出生的寶寶只能躺著，姿態呈現水平姿勢，然後才開始抬頭，接著坐起來，直到將近一歲時，透過模仿與練習，才學會站起來。

在我們不需要幫助而能穩穩站立的那一時刻，就達到人生的第一個平衡，這也是人類一項偉大的成就，行走坐臥看似理所當然，但其實是很不容易的。因為身體克服重力束縛是件不容易的事，倘若我們被重力主宰，就只能在地面上匍匐爬行，也無法移動自己的身體。

當我們克服重力拉直了身體，對於三度空間的定位也就發展出來了，讓我們擁有正確判定空間中的前、後、左、右、上、下的方位，這可是人類獨有的天賦呢！你想想看，自然界還沒有動物可以向後走、向後游或是向後跑吧？！

而我們可以背著東西時還能單腳跳躍或行走，或是走在獨木小橋時不會掉下來也不會搖搖欲墜，也是依靠平衡覺的功能。

身體在三度空間朝不同方向移動自如，是有兩股力量的交互作用，這兩股力量分別是：向下的重力與人體向上拉提的能力，下肢比較容易受到重力向下拉扯，上肢頭部則是容易受到自我向上拉提的力量牽引，當上半身與下半身調和良好時，才能達到最佳的平衡感。

雙手的自由移動，通常是動態解放的，而下肢則是穩重感的站立，動作偏向靜態。

雙腿的站立，感受到世界的平衡與重力，雙手的自由揮動感受到心魂的平衡。

上下端的平衡，就是一種動與靜的平衡，上肢往上延伸進入天界的空間，下肢穩扎於地面，扎根於物質大地。

而上與下的平衡姿態，這也是我們一輩子所要學習課題。

從一個人站立的姿態，可以反映內在的自我姿態。

平衡覺讓我們身體處在這個空間裡能夠保持臨在，不會有被淹沒的感受，才能有內在的鎮靜與安寧，並為自己找到一個立足點，站在自己的立場時，還能看見他人的存在，彼此之間維持各自的平衡。

平衡，有權衡的意思，權衡各種事物輕重，就像用秤子一樣去秤出輕重，我們內心也有一個秤子去估量真假好壞的秤，秤斤論兩進行內在價值的判斷，賦予事物不同的權重，做出一個最適切的可行方案，讓狀況重新恢復平衡，最終是為了創造和諧的秩序。

這是一種內在的驅力，當面對不平衡時，我們會努力去恢復平衡

平衡覺讓我們能保有自己跟別人的看法與喜好，而非要平均眾人的感受，不為了討好而失去自己，而是要讓自己的立場顯現出來，同時能夠看見別人的立場。

平衡覺除了幫助身體的各個動作或姿勢維持穩定，也讓內在價值維持在一種中庸之道。

如何從外在觀察平衡覺發展是否良好呢？手腳的協調、評估、方位定向判斷，都是用平衡覺。

平衡覺若失調，那麼就會容易頭暈目眩，即使轉個小圈圈就會不舒服了，甚至是無法判斷方位與定位，尤其是當姿勢突然急速改變，更容易出現頭暈狀態，嚴重的連搭電梯，或只是看著旋轉的物體就會噁心頭暈了。

平衡覺失調的人通常肌肉力量比較差，身體容易疲累，也比較不會控制自己的力氣，無法掌握身體四肢在空間活動的範圍，對空間關係的概念發展較差，常常撞到桌椅或撞到別人，肢體無法協調，常常直接衝撞物體無法閃避。

而負責平衡覺的前庭系統，也是一重要因素。有些前庭器官發展遲緩的人，會尋求前庭的強烈刺激，喜歡大量的快速旋轉，渴望快速強烈的活動刺激，因此，會爬高爬低停不下來，喜歡從高處跳下，或是從高處俯衝而下，情緒起伏很大，難以控制自己的情緒維持平靜，一興奮就停不下來，忍不住大吼大叫。

而內在也會有一種墜落的掏空感，找不到自己的位置，而失去內在價值的平衡。

失去內在平衡的人，常會覺得迷亂不清，常會陷入左右為難無法決策的情況，很少做出自己的決定，而是跟隨別人的意見。

一個失去平衡的人，沒有支點足以撐起自己。

問問自己，你擁有身心健康平衡的姿態嗎?

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