同步性

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有時候,
我們拒絕的,
除了表面上的狀態,
更深層的原因,是我們其實已經失衡很久了,
因為過去沒有表達,沒有行動,
直到再也不想壓抑,再也隱忍不了的時候,就爆發了;

抗拒或隱忍,只是最後的狀態,
但我們需要反思,為什麼會以這樣的方式表現,
我們內在有什麼樣的限制,讓我們做出這樣的選擇,採取這樣的行動?!

我們需要的是平衡,而不是極端,
極端是失衡的結果,容易導致疲乏,缺少彈性;

平衡,
是在每個當下找到頭腦與內心都可以接受的程度,
它不是固定的,是隨著當下的變動而調整的,是
在每個當下,你感覺舒服自在,
是你做或不做,都與自己同步的穩定感。

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不是付出不好,做某件事不好, 而是你的付出和做事,在頭腦的應該與內心的感受之間,失去平衡了, 所以你感到不開心、不舒服、沒有喜悅感, 你可能拒絕再付出,或者干脆不做了, 這些都是極端,是長期失衡的結果。 練習覺察,設定界線, 去找到在付出、在做的同時,內心是舒服的, 當你設定了這樣的內在界線,
彈性, 是你可以決定,要到什麼程度,要多少量, 當你無法判斷與拿揑,就容易演變成僵化和固執; 過度與不及,都是極端,是被控制的; 彈性, 是傾聽內心的感受,而不是頭腦的分析和比較, 當你做一件事感覺不舒服或有壓力, 試著去調整自己,找到讓內心平靜的狀態, 那個就是你當下的彈性。
關係裡,沒有一個人的使命是要滿足另一個人, 關係的和諧或磨擦,要回到自己之內去看見, 自己是如何看待自己、定義自己,自己的價值觀是什麼, 你是否尊重自己,信任自己,願意親近自己, 是否仁慈而不批判,彈性而不僵化, 是否誠實面對真實的自己; 關係之間,是獨立且完整的個體之間的相會, 是在價值觀不
在界線之內做自己, 而不是越過界線, 透過壓迫與控制,來滿足自己內在的需要; 做自己控制範圍之內的事,自我賦權, 當你強大,有自信, 掌握自己的主權與力量, 就毋須害怕被越界,或企圖干預別人, 來證明自己。
只有你看待你現在是幸福的, 你看待過去才會是一份祝福, 只有你感受到現在是幸福的, 你才能延續現在,創造你未來的幸福; 幸福, 不在頭腦裡, 而在你心裡。
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