「歲月靜好，只是有人為你負重前 行」-論姿勢平衡

在一次閱讀時看到一句話：

「你的歲月靜好，只是有人為你負重前行。」

對我而言，換言之就是「平衡」二字。

平衡意即有利必有弊，有陰即有陽，有得必有失，套用在世間種種似乎都可行，譬如自身醫學專業。

我是一名治療師，對於人體結構有著深刻的體會，從我的專業出發舉個例子，關於「姿勢」對應平衡這件事。

先不論更深入的身體有「選擇性」這件事，因為在現今工作、生活型態轉換的緣故，能讓身體具有選擇性的人並不多。

選擇性意即自身能力處於一個動態平衡下，即使做出平常少做或較有挑戰性的動作下，也不招致傷害，因此這邊不將此狀況納入考量。

其實不管是電視節目、健康頻道、保健書籍上，要求姿勢應保持良好的資訊不絕於耳，然而是否思考過，姿勢為何應該要保持良好？

為什麼姿勢歪掉就容易產生酸痛問題？

其實就跟這句佳話有異曲同工之妙！

「什麼？這句怎麼樣看都無法跟健康知識有連結啊？」

其實並不然，我稍微將字句改編：你躺的很舒服，只是骨骼韌帶替你分擔；你駝背的很愜意，只是背部軟組織為你承擔。

很舒服不代表沒事，很愜意代表有人為你承擔一切。

再試想，為什麼辛苦地鍛鍊身體帶來的是成長，輕鬆地坐或站帶來的卻是退化；為什麼辛苦地蹲下搬起重物帶給你的是強健的肌力，輕鬆地直接彎下腰搬重物帶給你的卻是腰痠背痛甚至椎間盤問題。

輕鬆的原因就是那些你無法感覺到，在你身體上的組織，如韌帶、骨骼為你承擔罷了。

因此從現在起，時刻留意自身，當自覺在輕鬆做某些姿勢時，請思考一下是否有人正為你「負重」前行。