管住嘴，邁開腿--牛轉乾坤逆轉勝 !

又開始新的年度,有計劃沒計畫都是一種生活態度,沒有什麼是一定對的~

新年計劃，人們總是在每年的年初或是去年年底擬定新的一年人生新目標！我的其中一項是減肥變健康！

自己可以跟自己比，或者說每年找個時間點來想想自己活著的目的，以及生命的意義，若沒時間思考這樣子的議題, 或者說這樣的議題比較接近哲學而很少會去涉及，但因為病毒肆虐全球, 現在是好時機,可以開始好好的想想，如何活在當下，努力過好每一天，時時刻刻不忘自己的熱情所在！

回顧這些年，在繁忙的工作中，很容易沒有時間靜下來為自己好好的想一想，生活往往變成兩點一線，工作場合與下班回家，如此而已，毫不有趣，也變成容易隨波逐流。如果期間，又遇到爛上司或是被職場霸凌, 根本就是心酸悲催的人生,迫於無奈很多時候只能束手無策！但是想要逆轉勝,只能自想法開始做改變,才能有不一樣的未來.

俗語說得好,留得青山在不怕沒材燒，先有健康的身體，才有辦法應對任何的人生難題與挑戰！什麼事都是有可能的，只要你想做只要你開始!

想想真的很擔心,12月下旬又驚傳一位店長中風還在住院中.真是無奈加三級~

減肥真的是很困難，永續維持成效更難！我開始實施168計畫，搭配喝黑咖啡與運動以便獲得真健康。目前看來初期的成效還不錯，腰圍瘦了五公分，有幾天也有復胖過，我知道關鍵還是在於飲食內容跟如何搭配運動！

我也建議大家可以開始跟自己，或小孩玩這個遊戲吧！持續下去每天至少持續運動30分鐘，任何運動可以, 過程蠻有趣的，希望大家能夠喜歡上健康的自己！這也是一種生活態度與遊戲, 可以給想要自我挑戰的自己或家人一個逆轉勝的機會.

現在時不時看見物質不缺的年輕人憑藉自身的精力旺盛，展現許多社會所不能接受的偏差行為,不如好好引導他們往「對自己身心有益的方向」發展與挑戰，就會覺得那些去賣場搗蛋或是在學校玩滅火器的朋友，有多麼幼稚，一點都不有趣～！自己開始好好想想自己的生活目標吧~