食物心理學-Day6

閱讀時間約 1 分鐘
逛百貨公司,經過美食街的時候都會看到,非用餐時段人還是滿滿的,不知道在吃下午茶還是晚餐呢?笑。我的飲食時間一直滿規律的,也都控制在七分飽。
因為呀,一旦一餐多吃或晚吃,勢必影響到下一餐,攝取太多食物,腦子也會昏昏沉沉,我不喜歡那種感覺。身體需要花更多時間去找回平衡。
以前喜歡吃辣和甜食,還有洋芋片、沖泡式濃湯,讀過相關的書籍說,吃辣是心理渴望刺激,(但我同時也喜歡吃健康的食物)、吃甜是渴望愛和獎勵、吃鹹想要紓解焦慮與憤怒......
我並不是以理智克制自己不要吃那些東西,而是從了解原由開始,再去觀察情緒帶動了什麼。 漸漸的,我發現自己不吃那麼辣、不吃那麼甜膩的蛋糕,飲料自己挑少糖款式,那種感覺就像是舌頭突然靈敏度大增:我以前怎麼這麼重口味?
好物推:蔓越莓菁妍飲品,夏天、經期後,私密處容易發癢不適,低糖配方不膩口,粉狀撒優格也很好吃,看你怎麼發揮XD 有興趣+1或私訊我。
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今天是寫作群的第一天,我要挑戰30天連續產出。
在過往的人生中,我們多少都曾被誤解,我曾經就被說,會讀書了不起阿?談理想被說你高處不勝寒!巴拉巴拉的。   我從來就不覺得會讀書有什麼了不起,我只是盡學生本分,喜歡閱讀,這樣趴著也中槍,當時覺得莫名其妙,為什麼做自己也要被攻擊呢?    當你寫字,會有人說你無病呻吟假高尚,當你做工,也會有人嫌棄你髒
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