當百萬Youtuber阿滴拍攝影片講述這一年來她受到憂鬱症所苦的心境變化,讓大眾重新思考自媒體工作者及名人在光鮮亮麗外表下不為人知的一面。Youtuber台客劇場與心理醫師的對談歸納出為什麼Youtuber得到憂鬱症的幾個原因,其中一項包含無論是Youtube,FB,IG等影音或是社交平台,將人氣指標完整數據化,任何人 (廠商,同業,一般大眾)都能夠在這些平台上看到數據,多少個讚,愛心,留言皆成為評價一個人的指標,自媒體人因此將成就感與數據畫上等號,魔咒就如同幽靈般不曾離去。
他那麼有錢,她長那麼漂亮,她那麼有才華,為甚麼還會得憂鬱症? 每一位受到憂鬱症所苦的朋友都有不同的理由,請不要擅自評斷他人。
《脫憂鬱》一書將憂鬱症形容為一條長無止盡的幽暗隧道,黑暗到伸手不見五指.其中所提到的:能夠走出憂鬱隧道的契機,是因為偶然在便利商店看到一本《讓憂鬱變微笑的20個好習慣》(宮島賢也)。坊間有關如何「擺《脫憂鬱》症」的書多不勝數,我看到宮島醫師這本著作純粹是偶然。但是,由於和這本書的相遇,指引困在憂鬱隧道近十年、徬徨無助的我走向出口。