Self-care challenge #10 照顧自己有時候也需要別人幫助
閱讀時間約 2 分鐘
昨天吃完飯，回家洗完澡後睡死了......
所以延後到今天發文。
另外也是朋友這點出乎意料的很難寫呢！
所以延後到今天發文。
另外也是朋友這點出乎意料的很難寫呢！
我自己是蠻標準的Introvert，也就是內向者，當然現在跟很多人一樣都可以依場合調整了。多數時間我都待在家，會約出去的朋友近幾年越來越少了。
昨天在疫情威壓下還是出去吃了一餐西班牙美食。我在歐洲當交換學生時是去過西班牙吃過類似料理的，不過當時不知道小食真的很小份，整餐吃得有點尷尬。回到台灣在熟悉的地方跟熟悉的人吃飯感覺就是特別不一樣，也不用擔心別人不想跟自己分而不敢點。昨天我就想果然要跟自己有相同價值觀的人一起才會開心啊！在出去玩這件事上我是屬於既然要吃好料、要玩那就不要怕花錢，但有跟我一樣想法的朋友似乎不多所以我出去玩的時候常常很憋，花的比別人稍微多一點就會被說很有錢。
昨天在疫情威壓下還是出去吃了一餐西班牙美食。我在歐洲當交換學生時是去過西班牙吃過類似料理的，不過當時不知道小食真的很小份，整餐吃得有點尷尬。回到台灣在熟悉的地方跟熟悉的人吃飯感覺就是特別不一樣，也不用擔心別人不想跟自己分而不敢點。昨天我就想果然要跟自己有相同價值觀的人一起才會開心啊！在出去玩這件事上我是屬於既然要吃好料、要玩那就不要怕花錢，但有跟我一樣想法的朋友似乎不多所以我出去玩的時候常常很憋，花的比別人稍微多一點就會被說很有錢。
回歸正題，有朋友幫助的self-care我自己會分為兩種：一種是能讓人忘卻煩惱的朋友，另一種是能傾聽並同理煩惱的朋友。
有人可能會覺得我做這種區分很無聊，不過對最近很流行的「高敏感族群」的人來說，這個區分可能很重要，如果跟前者講述自己的煩惱，對方的回應剛好戳到痛處會比普通過客的不尊重還要傷人，因為我們把對方當可以傾訴的人啊～～而分得清楚時事情就容易很多，不需要排除跟這些「嗨咖」當朋友。即使不能傾訴煩惱，跟這些朋友同樂也有其優點，而當事情就真的沒有一個解決的出口時能暫時忘卻煩惱說不定會有意想不到的收穫。
有人可能會覺得我做這種區分很無聊，不過對最近很流行的「高敏感族群」的人來說，這個區分可能很重要，如果跟前者講述自己的煩惱，對方的回應剛好戳到痛處會比普通過客的不尊重還要傷人，因為我們把對方當可以傾訴的人啊～～而分得清楚時事情就容易很多，不需要排除跟這些「嗨咖」當朋友。即使不能傾訴煩惱，跟這些朋友同樂也有其優點，而當事情就真的沒有一個解決的出口時能暫時忘卻煩惱說不定會有意想不到的收穫。
在交友事情上，對自己最好的方式與其說是「擇友」，不如說是「對事擇友」。不為單一一件事情否定任何人成為自己的朋友，畢竟大家都有缺點也都有優點。有不同的事情發生在自己身上時，選擇適合的朋友聚一聚，平時選擇善待但對自己的底線直接不隱瞞。在自己受到重大挫折之前，我在交友上沒有什麼原則；直到發現同一件事情有些朋友能幫我，有些朋友則無心的傷我才知道交友時保有原則也是self-care的一環
論朋友這件事情真的好難，很不希望自己只是闡述感想、闡述事實的發言傷到看見這篇公開貼文的朋友，如果疫情再穩定一些，未來還會跟更多人約也會有其他跟朋友有關的想法，就不對自己窮追不捨了。
明日預告：明天想早早去上班，租一台Ubike在那附近晃晃熟悉環境，很久沒騎腳踏車了，應該會是一個很新鮮的體驗。
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2020，發生了很多不好的事，到年中確診憂鬱症，年尾最為嚴重。
一整年我寫了很多的文章，現在回頭看我還是記得那時候的痛苦，
心癒合了許多，但在最憂傷的時候似乎最情感真摯，以專題的方式在方格子呈現，
付費閱讀，並不是想販售我的過去，而是一個防護罩。
若你現在有一樣的痛，歡迎花點小錢，讓自己覺得不孤單。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
對自己好一點，善待你自己。
好像也是很時尚的話題。當這種話題在身邊聊起。我想又是某個人，遇到了生命難題。或是身體出狀況，或是生活不那麼順遂。很難設想，如何做才真是善待自己，有標準嗎？
有人選擇旅遊放鬆，有人喜愛享用美食，有人放縱吃喝歡樂，有人就愛沉默以對放空思緒。百樣人生萬種選擇。然而所有感官的
雖然我確實相信，在這個混亂和複雜的世界中，你要從生活中刪除哪些人，必須有所辨別和深思熟慮；至少，同樣重要的是，你要了解你在生活中留下了哪些人，以及自己如何在這些關係中做得更好，並且能藉由他們讓人生變得更美好。但如今，不會有人走進書店要找一本教人怎樣成為優質朋友的書。
剛進學校交朋友時，都會想說快點跟同學變熟，就可以馬上交到朋友了。
因為在學校時，很快交到朋友會是一種生存之道，因為學校是團體生活，快點交到朋友代表你擁有更多的資源，所以我們會盡量用任何親和、熱情以及善於跟人打成一片來交朋友。
但是在後來的成人世界中，反而發現，”與人為善”這件事不一定會讓你得到好
「我想要交朋友，但沒辦法接受常常跟朋友聚會，這樣行得通嗎? 」帶著困惑問身邊較年長的研究所同學。忘記當年同學回答的內容，印象中聽完他的想法，還是難有結論。不想放棄在交友和保有自我間的平衡，這些年我持續探索友誼的各種可能，在失敗中，越來越看清楚內向者交友之路。
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
年紀有了，身邊一定要有一、兩個可談心的朋友，最近過客心情起伏蠻大的，好怕放假日，腦袋會不停的亂想，大到都快窒息了°
連兩天line了朋友，朋友都二話不說的陪過客去吃甜點，讓過客紓紓壓，重點不在吃，過客只想有人陪我說說話°
過客的個性超會鑽牛角尖的，何時可鑽出來~未知，於是昨晚我把被討厭的勇氣
今天要來打破對於「朋友」這種東西一切不切實際的幻想。
昨天和朋友一起吃午餐，我聊起我的迷惘，朋友們說她們也迷惘，我發現自己很容易看見別人有什麼，就也想要擁有，我覺得自己這樣子不太好。跟朋友道別時，朋友跟我說她們覺得我很厲害，一邊工作還一邊維持創作。
曾幾何時，開始說著越來越多的改天下次。
前幾年受疫情影響，大多數的朋友聚會飯局都暫停。然後時間久了卻發現，其實那些飯局好像也無所謂，反而開始享受獨處得生活。
這裡先說，我認為極簡風並不是捨棄掉所有朋友，孤獨終老的活著。而是思考哪些是生命中真正重要的。
好比說，LINE那些剩下慶生功能
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