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發現人生沒有意義時，我們該怎麼辦｜自我期許
更新於 發佈於 閱讀時間約 7 分鐘
朋友之前與我隨口抱怨每天總覺一事無成，明明日子因公事忙碌不已，下班到家仿若被世界掏空一般，庸庸碌碌渾渾噩噩地過著反覆的生活，這般日子讓她感到自己到底在做什麼，陷入深深的自我懷疑。
這段對話讓我開始思考：什麼時候我們的日子僅僅於迎合世界對我們的需求，整日做下屬做家長、做長官、做兒女，曾幾何時我們能留一點時間好好做自己。
讓我們來：
每天做一件真正地屬於自己的事
開始聆聽自己的聲音
專屬自己的時間應該卸下無時無刻聆聽外在的耳朵，開始靜靜地、緩緩地聽自己的聲音、自己的需求：
- 咦最近好想吃素喔
- 哎今天是否多吃點蛋白質
- 最近應該多做點有氧運動
當我們開始關照自己的需求，我們會漸漸充實自己的日子、享受自己的生活。
方法：
方法：
- 運動
或許我們可以開始運動，運動是最直接與身體連結起來的時刻，心臟快速跳動的聲音、自己的喘氣聲，腦袋的思緒隨著肢體的變化不斷湧現，可以試著抓住腦袋的聲音。
也可以每天30分鐘的瑜珈時間，除了與自己身體共處的時間，也讓因工作忙碌導致僵硬的身軀，得到舒緩排解肌肉痠痛的問題，把關自己的健康。
- 寫日記
我們時常耳朵向外聽著外界的聲音，主管的交辦任務、老師上課的考點、媽媽叮囑的話語，我們的耳朵幾乎無時無刻都在接受外在資訊，而我們自己內心的聲音呢？不妨寫日記記錄任何屬於自己的事情、聲音，好的壞的都好，嘗試與自己對話。
我自己很喜歡寫日記的方式查照自己，也許半年後、一年後，會在紀錄裡發現自我的成長，曾經的疑惑隨著經驗的增加而找到解答，看著慢慢成長的自己，會體悟我走過的路都沒有被白費。
結語
- 聆聽自己的聲音：運動、寫日記、做有興趣的事
- 定義自己的好運與快樂
- 獎勵自己
- 我願意勇敢嘗試
- 回顧與盤點的重要性
希望有幫助到與我一樣需要幫助的人。
願我們都能成為自己生命裡的那一盞燈，幽微但堅定地亮著。
願我們都能成為自己生命裡的那一盞燈，幽微但堅定地亮著。
希望這篇文能給予看到這裡的大家有幫助與力量，有任何問題可以留言、愛心、拍手讓我知道你喜歡這一篇文章，感謝你花時間看到這裡，祝你今天很美好，我是懶癌末期的酥油，我們下次見！（揮手）
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
人生是持續停下來思考再重新開始。當然說的是我自己的人生，不是普世的準則。雖然活得不夠離經叛道，但也活得不夠循規蹈矩，這部分我有自知之明，必須工作賺錢養活自己的人，一言不合就放暑假，看起來有多不理性。
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
相信每人都曾因選校、選科系感到迷惘. 亦或者在職涯是否該轉職、換跑道，都有許多的問號。《發現你的天職》這本書，作者深入點出一些對於尋找自己熱愛的事的誤解，引導讀者探索他們的內在潛能，解鎖人生的意義。並用清楚的邏輯架構引領讀者找到自己的天職。 這本書都將成為你探索和實現職業使命的不可或缺的指南。
透過觀察自己最近花最多時間做的三件事，並找出對應的渴望。再思考自己人生現階段最重要的三個渴望，確認投注的時間與精力是否與這些渴望吻合。以覺察的態度做選擇，並活出自己喜歡，有意義的人生。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
玩樂不代表虛度光陰，吃苦耐勞也不等於意義非凡。意義是自己賜予的，所以簡單說：只要當下自己是享受的就是有意義！如果生活太計較代價和小心翼翼，那真的會錯過很多認識自己和學習的機會。
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
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