肌肉酸痛忠實呈現偷懶的後果

常去運動訓練與物理治療的教室因為業績不錯，所以半年前就決定要更換新的位置。一路聽著教練與治療師都在說這件事情，從尋址到最終確認地方，接著裝修到一半突然疫情警戒升級後行程大亂，好不容易重新逐漸步入計劃，近日才正式搬遷完成。

到新的地方除了對工作人員需要適應，對原本的老顧客更是。近年來許多運動治療診所的白天主要使用族群幾乎都是高齡族群。此族群錯開平時忙碌的下半後高峰，在診所裡一邊進行諸如熱療、電療......等各種處置，一邊則是夏天吹冷氣冬天避寒風，更重要的是成為另類的社交場所。診所裡的治療師與助理各個都是陪老人家說話的高手，把各位長輩照顧的服服貼貼的，加上許多長輩之間還在這裡相互聊天打發時間，也成為重要的交流平台。

前兩回去可能因為剛剛搬遷，很多設備大家都在適應新的位置，加上有些裝修之後的味道感覺還在空氣中，總是不大舒服，綜合以上 #藉口 之後，自己放了兩個禮拜的假。重回教室的那天，教練問問最近身體可好時，本來還想逞強，話到口邊結果還是坦白說了最近都荒廢自己平日的訓練，導致肩頸或許又因為一直癱軟在靠墊上所以酸痛僵直......

白了眼之後的教練馬上又是扭又是折的，然後開始一連串的訓練項目（折磨）。不到一個小時的時間結束後，還留了不算簡單的功課讓自己繼續完成後，教練才去照顧另一位同伴了。項目都完成，回家整理一下就投入一整天的忙碌，晚上睡覺中才突然酸痛到醒來了。這肩膀與後背因為推了太多次的槓鈴導致的肌肉酸痛，活生生的開始提醒自己就是平日要好好認真保養啊！

週五到了，Adele 的單曲也準時報到：

Happy weekend!!