我們是在追求成長,還是逃避?

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
世人總是汲汲於逃避,卻忘了欣賞沿途的風景。我們習慣加速,卻剝奪了自己的快樂。--佩瑪•丘卓《當生命陷落時》
raw-image

最近考取了電腦技術協助證照(Computer Technical Support),原以為自己會狂喜,但反而覺得空虛,更精確來講,應該是「心虛」。後來反思整個過程,我覺察到自己做決定的慣性,恰恰應證了所謂的「沈沒成本謬誤」(The sunk-cost fallacy)。

什麼是「沈沒成本謬誤」?卡內基梅隆大學商學院助理教授奧利沃拉(Christopher Olivola)指出:「沉沒成本謬誤表示人們不理性地持續做一件事、進行消費或追求一個次等的選項,僅僅是因為他們已經投資了時間、金錢或其他不可回收的資源。」

The sunk-cost fallacy—pursuing an inferior alternative merely because we have previously invested significant, but nonrecoverable, resources in it—represents a striking violation of rational decision-making.--Christopher Olivola《The Interpersonal Sunk-Cost Effect》

來點具體的例子:像是愛上不該愛的人卻死守著浪子會回頭、衣櫃中堆滿不合時的衣服卻捨不得扔掉、或投資失利卻不願認輸而導致損失更慘重⋯⋯簡單來說就是被「不甘心」心態所控制,而做出對自己不利的行為,使人生因此卡住甚至向下沈淪。

raw-image

先說說為什麼決定考取這個證照吧!這是個為了逃避焦慮而做的決定,即使我清楚的知道自己對這個領域一點興趣也沒有。無依無恃的痛苦,使我在得知這個課程既學費全免又補助考照費用,便毫不猶豫的報名了。(不花一毛錢還可以習得新技能,一定穩賺不賠!多麽一個完美可以跟眾人報告的「好消息」 啊!Really?)

誰知逃開一個痛苦,卻跳進另外一個深淵。課程開始,我便一直在「無趣」中掙扎,上課一點也不開心。課程因為是由當地NGO提供,礙於人力,師資換了三次,中間還停課了十週,原定三個月就該結束的課程硬是被拖了七個月。雖然幾度想放棄,卻怕被說前功盡棄而苦撐著,內心也有種「既然已經花了那麼多時間,放棄了多可惜」的想法,最後終究是拿到了證照,卻再也不想碰觸該領域。這樣的證照算是加分嗎?對我來說不是,這個證照只是為了堵住「悠悠眾口」的一個交代,但「悠悠眾口」是誰?或許只是自己想像出來的「觀眾」,我以為的「別人」其實更專注在他們的生命中,根本沒空理我!

raw-image

這七個月來我一直以為完成考照代表自己某種價值的提升,但是實際上卻是希望別人「看到」我的價值。哈佛商學院副教授黃樂仁在《隱性優勢》中提過:「一旦把焦點放在別人有多理解我們創造的價值,我們就會將實際創造的價值縮小,有時甚至拋諸腦後,我們某種程度上是放棄了自我提升。」她的話讓我反思,提升的第一步,絕不是依靠著情緒上的衝動或脆弱,而是對自己更深刻的認知和挖掘。

好吧!這七個月還是有學到什麼的。至少,理解了「沈沒成本謬誤」如何影響一個人的決定;知道了人的慣性非常頑劣難以駕馭;明白了看待事物的視角還有待調整。還有最重要的是,永遠要承認自己內心的真相,承認自己的執著,承認沒有人逼迫我,是自己逼迫了自己,然後不斷練習溫柔的去看待這些喋喋不休。希望吧~終有一天,我們學會放過自己,不再製造恐懼嚇死自己。


📚提及/引用之著作:

隱性優勢:限制可成為機會,弱點也可以成為獨特資產, 善用自己所有條件發光》(Edge:Turning Adversity into Advantage)/黃樂仁(Laura Huang)/天下雜誌

當生命陷落時》(When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times)/佩瑪・丘卓(Pema Chödrön)/心靈工坊


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
謝伊太太的沙龍
64會員
140內容數
Reflect. Belong. Unfold. 在異鄉,每一個「第一次」都是風景。 從語言卡關到寄出第一封信,從文化衝擊到親密互動的微光片刻, 那些忐忑與驚喜、懷疑與堅持,都是生活留下的註腳。 謝伊太太的沙龍,記錄這些日常的浮光掠影, 一筆一筆,留下我們如何在陌生中慢慢長出歸屬的痕跡。
謝伊太太的沙龍的其他內容
2025/04/10
陽光斜斜灑在書桌前,我伸了個懶腰,揉揉發脹的太陽穴,心裡想著,是時候準備晚餐了。 冰箱裡剩下兩顆蕃茄,我一邊盤算著要做一道蕃茄炒蛋,一邊洗著食材。就像往常一樣,我機械地將雞蛋一顆顆敲進碗裡。沒想到敲開第二顆時,竟然掉出兩顆蛋黃。我愣了一下,眼睛睜大,嘴角也不自覺微微上揚——居然敲到了雙黃蛋,難得呢
Thumbnail
2025/04/10
陽光斜斜灑在書桌前,我伸了個懶腰,揉揉發脹的太陽穴,心裡想著,是時候準備晚餐了。 冰箱裡剩下兩顆蕃茄,我一邊盤算著要做一道蕃茄炒蛋,一邊洗著食材。就像往常一樣,我機械地將雞蛋一顆顆敲進碗裡。沒想到敲開第二顆時,竟然掉出兩顆蛋黃。我愣了一下,眼睛睜大,嘴角也不自覺微微上揚——居然敲到了雙黃蛋,難得呢
Thumbnail
2024/12/31
2023年9月之後創作能量嘎然而止, 因為我將熱情傾注在了其他地方。 然而,用生命燃燒的選擇卻讓我失去了感受的能力。 在那段日子,對每一筆數字的較真,是我唯一在乎的事。 什麼包容阿、愛啊、感恩的~ 我演得彷彿有那麼一回事,卻始終感受不到真正的溫暖。 回頭再看,那時的我就是個情緒黑洞,一絲微光都進不來
Thumbnail
2024/12/31
2023年9月之後創作能量嘎然而止, 因為我將熱情傾注在了其他地方。 然而,用生命燃燒的選擇卻讓我失去了感受的能力。 在那段日子,對每一筆數字的較真,是我唯一在乎的事。 什麼包容阿、愛啊、感恩的~ 我演得彷彿有那麼一回事,卻始終感受不到真正的溫暖。 回頭再看,那時的我就是個情緒黑洞,一絲微光都進不來
Thumbnail
2023/05/15
學習歌唱一直不在我的人生選擇中,但當時的我卻非常需要這一個選項⋯⋯ 年初,聲音突然變得囁嚅,氣息也異常微弱,好友指出我似乎用氣音在交談,無奈地回:「沒辦法,只要我一試圖大聲說話就會咳嗽不止。」我們心知肚明,那是心因性的壓力反應,來自沒有盡頭的情緒勒索,就像是被誰箝制住喉嚨,自發地遏止了表達立場的渴望
Thumbnail
2023/05/15
學習歌唱一直不在我的人生選擇中,但當時的我卻非常需要這一個選項⋯⋯ 年初,聲音突然變得囁嚅,氣息也異常微弱,好友指出我似乎用氣音在交談,無奈地回:「沒辦法,只要我一試圖大聲說話就會咳嗽不止。」我們心知肚明,那是心因性的壓力反應,來自沒有盡頭的情緒勒索,就像是被誰箝制住喉嚨,自發地遏止了表達立場的渴望
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
紀錄我自從閱讀商業思維百科〈人生中最重要的成本觀念〉中「兩個重要的成本觀念」所受到的啟發,以及我在思索「改善方式」、「自我積累」的對話過程,還有為自己訂下的計畫跟規定。
Thumbnail
紀錄我自從閱讀商業思維百科〈人生中最重要的成本觀念〉中「兩個重要的成本觀念」所受到的啟發,以及我在思索「改善方式」、「自我積累」的對話過程,還有為自己訂下的計畫跟規定。
Thumbnail
在面對職場、工作、感情甚至整理房間時,很容易落入「沉沒成本謬誤」,覺得如果放棄了,是不是過去的努力都白費了? 小F正在讀資工所,但卻清楚的知道自己對寫程式一點興趣都沒有,所以迷惘痛苦,我問他「既然這麼痛苦,為什麼還要繼續讀下去呢?」 小F回答我:如果不繼續把研究所讀完,我大學四年不就白費了嗎...
Thumbnail
在面對職場、工作、感情甚至整理房間時,很容易落入「沉沒成本謬誤」,覺得如果放棄了,是不是過去的努力都白費了? 小F正在讀資工所,但卻清楚的知道自己對寫程式一點興趣都沒有,所以迷惘痛苦,我問他「既然這麼痛苦,為什麼還要繼續讀下去呢?」 小F回答我:如果不繼續把研究所讀完,我大學四年不就白費了嗎...
Thumbnail
什麼是沉沒成本?在語言學習歷程中為何產生沉沒成本?如何將語言學習的沉沒成本停損並轉虧為盈?
Thumbnail
什麼是沉沒成本?在語言學習歷程中為何產生沉沒成本?如何將語言學習的沉沒成本停損並轉虧為盈?
Thumbnail
別再糾結於「沉沒成本」 轉換跑道 ≠ 找避難所 轉換計畫要做好做滿,然後按表操課 魚與熊掌能否兼得?要設「停損點」嗎? 想要轉換跑道,卻始終是心動尚未行動;在沉沒成本持續增加的時候,你,真的準備好了嗎?
Thumbnail
別再糾結於「沉沒成本」 轉換跑道 ≠ 找避難所 轉換計畫要做好做滿,然後按表操課 魚與熊掌能否兼得?要設「停損點」嗎? 想要轉換跑道,卻始終是心動尚未行動;在沉沒成本持續增加的時候,你,真的準備好了嗎?
Thumbnail
來點具體的例子:像是愛上不該愛的人卻死守著浪子會回頭、衣櫃中堆滿不合時的衣服卻捨不得扔掉、或投資失利卻不願認輸而導致損失更慘重⋯⋯簡單來說就是被「不甘心」心態所控制,而做出對自己不利的行為,使人生因此卡住甚至向下沈淪。
Thumbnail
來點具體的例子:像是愛上不該愛的人卻死守著浪子會回頭、衣櫃中堆滿不合時的衣服卻捨不得扔掉、或投資失利卻不願認輸而導致損失更慘重⋯⋯簡單來說就是被「不甘心」心態所控制,而做出對自己不利的行為,使人生因此卡住甚至向下沈淪。
Thumbnail
Ch序 l 損失趨避原則: 人厭惡損失的心理感受程度,也就是損失時的心痛感覺,比利益(發生好事時的喜悅)的強度還要高出兩倍,所以若獲得的利益不到損失的兩倍以上,人是不會採取行動的。 利益*2 > 損失,採取行動。  l 稟賦效應: 高估自己所擁有的東西價值的心理現象。 手中的一萬元 = 兩萬元的價值
Thumbnail
Ch序 l 損失趨避原則: 人厭惡損失的心理感受程度,也就是損失時的心痛感覺,比利益(發生好事時的喜悅)的強度還要高出兩倍,所以若獲得的利益不到損失的兩倍以上,人是不會採取行動的。 利益*2 > 損失,採取行動。  l 稟賦效應: 高估自己所擁有的東西價值的心理現象。 手中的一萬元 = 兩萬元的價值
Thumbnail
「沉沒成本」(Sunk Cost)是指已經付出且不可收回的成本,此為經濟學和商業決策制定過程中,會用到的概念之一。但同樣的,也可以套用在愛情關係上。 在感情中,你是否也經歷過讓你疲累不堪的感情,明知兩人間的問題,卻沒有勇氣改變,或是僅管你心知肚明這段感情沒有愛、對方是渣男渣女,朋
Thumbnail
「沉沒成本」(Sunk Cost)是指已經付出且不可收回的成本,此為經濟學和商業決策制定過程中,會用到的概念之一。但同樣的,也可以套用在愛情關係上。 在感情中,你是否也經歷過讓你疲累不堪的感情,明知兩人間的問題,卻沒有勇氣改變,或是僅管你心知肚明這段感情沒有愛、對方是渣男渣女,朋
Thumbnail
剛開始創業我常常被騙 , 因為節儉的心態 , 當每次我做很多選擇時 ,  通常會以價錢來比較而忽略價值的重要性 , 當我重視價值的重要性時 , 常常又誤入一些很會包裝卻沒內容的人事物! 做培訓時 , 業主常常會說:我不怕花錢 , 我怕花的錢沒有效!!其實這句話的真正意識是:我不怕花錢 , 但因為我
Thumbnail
剛開始創業我常常被騙 , 因為節儉的心態 , 當每次我做很多選擇時 ,  通常會以價錢來比較而忽略價值的重要性 , 當我重視價值的重要性時 , 常常又誤入一些很會包裝卻沒內容的人事物! 做培訓時 , 業主常常會說:我不怕花錢 , 我怕花的錢沒有效!!其實這句話的真正意識是:我不怕花錢 , 但因為我
Thumbnail
5月17日,No. 137,無所不在的認知偏誤(一):#沉澱成本 #認知偏誤 有非常多種,應該會從影響決策最深遠的部分開始介紹,簡單的說,別讓過去的決定,影響現在的決定。
Thumbnail
5月17日,No. 137,無所不在的認知偏誤(一):#沉澱成本 #認知偏誤 有非常多種,應該會從影響決策最深遠的部分開始介紹,簡單的說,別讓過去的決定,影響現在的決定。
Thumbnail
從小到大,你是不是常常聽到很多人跟你說,做事情要有始有終、堅持到底,這樣才是有責任感、有毅力的表現,於是你謹記於心,不管做了什麼選擇,都下定決心要堅持到最後,但是許多事情好像不像一開始想像中這樣,隨著時間變化,你不禁懷疑,自己堅持的過去還未變動前的選擇是否是正確的?人生中真的什麼事都要堅持到底嗎?
Thumbnail
從小到大,你是不是常常聽到很多人跟你說,做事情要有始有終、堅持到底,這樣才是有責任感、有毅力的表現,於是你謹記於心,不管做了什麼選擇,都下定決心要堅持到最後,但是許多事情好像不像一開始想像中這樣,隨著時間變化,你不禁懷疑,自己堅持的過去還未變動前的選擇是否是正確的?人生中真的什麼事都要堅持到底嗎?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News