一切都好
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一切都好，這四個字很容易聯想到接受、包容，但這兩個詞又被冠上了太多的解釋與意義，還有各種感覺
有些人聽見接受會覺得，好像要自己去接受一個自己本不接受的事，這個理解裡面隱隱的蘊含了委屈與某種的強迫；包容這個詞，就好像是要擴張自己的空間，去容納本不想容納的事物，還沒準備好之前的擴張，可能會於內在產生拉扯
聽了好多人在這樣的過程裡，反而創造了更多內心的不安、衝突與憤怒
.
但一切都好這四個字，對我來說，比較像是提醒，在即將要批評的那剎那可以暫停、在即將要有反應的片刻，可以停下，回歸到自己身上，很多的反應是自己的延伸，很多的煩惱是由自己再長出去的，而這句話提醒了自己，回來
一切都好不表示要自己把每件事情都想成是好事，雖然有句話說，任何事都是最好的安排，但這句話也很容易被用來隱蓋掉在事件發生的當下，需要發生與意識到的種種
我想說的是，我想對於事物的包容、接受，這些是自然而然會由內在長出來的，我們可以學習，但強迫不來，在我們軟化了自己的內心，或是在自己的內心有足夠的堅強後，我們自然有空間可以去包容與接受，也自然會認為一切都是剛剛好
.
其實現在有好多的練習可以幫助自己回歸，但要記得，這些練習不會成為一種強迫
有句我很喜歡的句子是這樣的：
當你擁抱你相反的本質，就會開始有整體的預知，因為整體屬於兩個本質，從同一根源生出 《紅書》
.
祝福大家，好好呼吸，一切都好
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手與琴身
用雙手彈琴、用雙手觸碰身體，聆聽所有聲音
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琴床 IG ：@soundsknow
知己｜琴床聲動所 IG：@toknowself
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琴床是一張有著55根琴弦的樂器，琴聲會反映出與身體相關的各種訊息；躺在琴床上，感覺像沐浴在琴聲當中，有時候會自然地睡著、有時候會在床上看見各種畫面，琴聲落下起身的時候，身體會像被洗滌過一番，抖落了無數的煩惱與身上的塵埃後，換然一新；對於失眠、情緒、身體長期的緊繃，或是想要自我探索，傾聽自己的身體的聲音是很有幫助的
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相信所有的事件發生都是有利於我的
這些事件都是以不同的方式來使自己成長
學會淨空自己
學會愛上自己
接受自己的情緒
接受自己的不完美
接受有不愛自己的人
接受一切變化
不屬於我的自然會遠離我
不同頻率的自然會斷頻
遠離負能量
保護好自己的心
一切將美好
傾聽自己的心
認識
有一陣子下意識會刻意避開對別人說「好」這個形容詞彙，總覺得每個人定義的好都不一樣，用一個字來概括形容別人的行為、事情的發生，好像就注入了個人不可避免的觀點，縱然是世俗認為的好事，也許不知不覺間反而讓接收到話語的人有壓力。
建立健康的界線，才能真實的尊重每個人的個別差異，並透過練習接納自己去更深入的自我，透過認識自己去理解生命的差異以及和諧之道。
每當出現問題時，請一遍遍重複：「一切安好，一切都是為了我的最高利益，這種情況只會帶來好處，我很安全」這將在你的生活中創造奇蹟。
以下是我整理出「一切安好」書中的十個重點：
1：肯定句的作用是：幫助我們改變核心信念。你不能根據自己為他人所做的事，來評斷自己，如果你感覺自己被剝奪了，身體就會
咀嚼生命中的每一個細節
是無法預知
更是充滿人生裡的喜 怒 哀 樂
與悲 歡 離 合
在生活的每一個當下 眼下
好好的將心情安好
便是對自己好的一種心態
也許無法日日好日 天天開心的笑
但 至少別讓心情起落過大
畢竟情緒是影響身心
心態對了任何人事就順手
你怎麼給生活中每一個
每個情緒的出現，都是我們理解與靠近自己的時候。藉由最近很紅的藝人讓孩子學才藝事件，來跟自己的情緒對話，透過理解而活出自己喜歡的樣子。
在這世間，所有一切，只要是有情眾生，都想被愛。
想要被愛，就先要學習愛和接受自己的所有部分。
有一個簡單的普遍原是：宇宙中的一切都希望被接受。
神聖創造的每個面向都希望被愛、被欣賞和被包容。
所以，任何你不允許自己體驗或表達的品質或能量，都會不斷出現在你的內心或周圍，直到你意識到它是
當你接納，就是允許當下如是的呈現，
你明白自己不需要完美，事物也沒有所謂最完美的樣子，
當你接納，當下的一切就是完美的，
你的內心會升起平靜，你會感覺平安，
這樣就很好。
過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
現在只需此刻的經歷
未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
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接受自己的不完美
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遠離負能量
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一切將美好
傾聽自己的心
認識
有一陣子下意識會刻意避開對別人說「好」這個形容詞彙，總覺得每個人定義的好都不一樣，用一個字來概括形容別人的行為、事情的發生，好像就注入了個人不可避免的觀點，縱然是世俗認為的好事，也許不知不覺間反而讓接收到話語的人有壓力。
建立健康的界線，才能真實的尊重每個人的個別差異，並透過練習接納自己去更深入的自我，透過認識自己去理解生命的差異以及和諧之道。
每當出現問題時，請一遍遍重複：「一切安好，一切都是為了我的最高利益，這種情況只會帶來好處，我很安全」這將在你的生活中創造奇蹟。
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1：肯定句的作用是：幫助我們改變核心信念。你不能根據自己為他人所做的事，來評斷自己，如果你感覺自己被剝奪了，身體就會
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更是充滿人生裡的喜 怒 哀 樂
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好好的將心情安好
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也許無法日日好日 天天開心的笑
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