你最喜歡自己的三個地方？
閱讀時間約 3 分鐘
走了快三年的社大課堂，開始有感覺社團整體狀態漸漸穩定下來，於是，也嚐試著往社群的方向多走一點點，不同於以往，這學期，決定引入共讀，同時也將書籍分章節後，讓成員選擇要分享和導讀的部分，希望這個社團可以慢慢地變成大家一起參與、創造的群體，但是成員彼此間仍需有共同的核心精神和價值理念。怎麼做到那樣？我也不是很清楚，太多時候是邊做邊感覺，然後逐步修正，這過程挺像是有燈塔、有guideline、但沒有地圖的船隻航行在海上。
這一天（3月7日）是開學第一週，免不了還是因應新加入的成員，做了暖身與交流的活動。
有趣的是，每一次群體走到後來，彼此都熟悉的大家，在新成員加入後，總會有些不同的變化，例如，開放度上好像又突然害羞了一點點？直到新加入的群體也和大家融合在一起，才又開始長出不同的樣貌。
第一堂課，雖然是彼此熟悉、認識，雖然是自我介紹及說一說這個社團及這學期想做些什麼事，但也還是努力地想要帶些什麼給來參與的成員們，畢竟，大家都拿出了生命中將近三小時的時間在這裡。加上自己後來也試著當一回社大學員，經驗其他老師的教學之後，發現自己可以接受有時候因為需要討論某些事而有較少的內容，但，如果連續了好幾堂都是為了討論事物而沒有其他學習時，會讓我覺得空轉而想離開。
因為有這樣的念頭，所以，也就會這樣期待自己。
因此，在第一堂相見歡的活動之中，我安插了其中一題讓同學們彼此分享：
最喜歡自己的三個部分
事後，我請大家討論和分享這些題目中，有沒有哪些印象深刻？有沒有哪一些很難回答⋯⋯等等，大多數的人對於要說出喜歡自己的地方，都感覺有些難度，第一時間會愣在那裡思考，很多時候，好不容易，終於擠出了一個，可是，當我反問大家，如果要列出自己的缺點，你的速度有多快時，很多同學立刻露出了會心的一笑，太容易了，不是嗎？
我也曾經是那個超會數落自己的人，現在也仍然會。
但，不同以往的是，數落了自己，也懂得停下來，問問自己有沒有哪些地方其實也值得給予肯定？當然，有的時候，覺得一切都糟透了的時候，要回來給自己肯定和鼓勵，超難。這時候，至少要學會停止再加重負向思考的循環。（或者，有神隊友們的支持。）
「人唯有學會了如何關愛自己，才懂得如何去愛別人。」
這是在各種身心靈的書籍、文章中，常會看到的文字。可是，真要落實，卻也花費了許多許多的時日，不只是時間，還有不斷練習、練習、再練習，才漸漸能有意識地「停、看、選擇」，但，這段過程值不值得呢？非．常．值．得！因為，唯有對於自己能漸漸地覺知與覺察，生命也才得已漸漸自由、自在，知道自己的選擇，也為自己的選擇負責。
你，喜歡自己嗎？
你，可以列出更多更多喜歡自己的地方嗎？
我希望你也可以。 ：）
（此為社大教學記錄之心得、感想文）
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
105會員
139內容數
沙龍分二部分，一個專以「心理」、「陪伴」、「藝術」、「生命故事」等為主軸的專題，另一部分則在上述專題以外的書籍或日常分享。期待透過這些用心書寫的文句，與不同時空的 你/妳 相遇，也因為書寫，帶來連結、感動或對話。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
從學業挑戰與自我探索出發，學習如何找到自己的優勢技能，作者強調自我認知和了解個人優勢的重要性，適合在不確定的環境中找到自己方向的讀者。
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
今天回覆一下顯化班同學的問題，有幾個同學會問我「教練，大家不是都說要愛自己，我覺得我很愛自己啊，為什麼大家都不愛我，我另一伴都不愛我，大家都不關注我，不尊重我??我是不是不夠愛自己，可是我覺得我很愛自己耶」
📌同學們，上面的問題有沒有哪裡有問題呀，有看過我愛自己的補充課，有真的看懂，應該就知
哈嘍大家好～ 我又忙到一個不可思議的境界，忘了這裡好久了！
我最近認識了很多新朋友，跟原本的生活圈很不一樣的一群人，所以一直被邀請參加各種的活動。
當然也認識了一些比較自我糾結的朋友們，我覺得大家很容易被自己給困住然後開始情緒內耗，自我攻擊，但事實上可能並沒有那麼嚴重。
為什麼大家
兩年前，工作上手且單身的我常覺得生活無味，於是投入了不少時間在社群型APP上。我特別喜歡觀察網友們分享的煩惱心事，其中，很多女生在談論的是：「該如何愛自己、要如何找到自信。」很慶幸我已走過這段自我懷疑的漫漫長路，而能閒適地安放自己。
愛自己的第一課：清楚自己的長處與短處，放下幻想
曾經沒
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
有些人天生熱情，把周遭的人都看作是跟自己親近的人，有好的東西，即使才剛認識，也樂於分享，有好康的消息，總是逢人就說，「自己人好商量、大家都是自己人、我把你當自己人」成了這種人的口頭禪。
不可否認的，人是群聚的動物(至少對多數人而言是如此)。氣味相投、志同道合的人，自然就會聚在一起，彼此之間⋯⋯
你喜歡你現在所處的社群嗎？
如果喜歡，何不參與其中，貢獻自己的力量，幫助這社群變得更棒，因為這也幫助到你自己；
如果不喜歡，那就主動去創造你心目中的社群吧！
整理2023年，我所體悟到的是最真實自己的樣貌，以及如何真正的愛自己，記錄下此刻的心情。
從學業挑戰與自我探索出發，學習如何找到自己的優勢技能，作者強調自我認知和了解個人優勢的重要性，適合在不確定的環境中找到自己方向的讀者。
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
今天回覆一下顯化班同學的問題，有幾個同學會問我「教練，大家不是都說要愛自己，我覺得我很愛自己啊，為什麼大家都不愛我，我另一伴都不愛我，大家都不關注我，不尊重我??我是不是不夠愛自己，可是我覺得我很愛自己耶」
📌同學們，上面的問題有沒有哪裡有問題呀，有看過我愛自己的補充課，有真的看懂，應該就知
哈嘍大家好～ 我又忙到一個不可思議的境界，忘了這裡好久了！
我最近認識了很多新朋友，跟原本的生活圈很不一樣的一群人，所以一直被邀請參加各種的活動。
當然也認識了一些比較自我糾結的朋友們，我覺得大家很容易被自己給困住然後開始情緒內耗，自我攻擊，但事實上可能並沒有那麼嚴重。
為什麼大家
兩年前，工作上手且單身的我常覺得生活無味，於是投入了不少時間在社群型APP上。我特別喜歡觀察網友們分享的煩惱心事，其中，很多女生在談論的是：「該如何愛自己、要如何找到自信。」很慶幸我已走過這段自我懷疑的漫漫長路，而能閒適地安放自己。
愛自己的第一課：清楚自己的長處與短處，放下幻想
曾經沒
這篇文章探討了愛自己的真正含義，並將其分為四個方面：充實自己、探索自己、挑戰自己以及面對自己。我成長過程，從曾經的自卑到現在的積極改變和努力。透過專注於自我，認識到愛自己並不是完美無缺，而是接受自己的不足並積極改進。強調了愛自己的重要性，並鼓勵讀者將自己視為生命故事的主角，勇敢地面對挑戰，努力成長。
「不帶褒貶地喜歡真實的自己，再呈現出來就好，因為自己喜歡了，別的就不是這麼重要了。」新的一期<幸福魔法團體>昨晚開課，本文分享了作者在團體中的成長，敘述了敘事治療、團體對自己的意義，以及對家庭生活的影響。歡迎來參加<幸福魔法團體>共學，一起練習安頓自己並邁向幸福~
有些人天生熱情，把周遭的人都看作是跟自己親近的人，有好的東西，即使才剛認識，也樂於分享，有好康的消息，總是逢人就說，「自己人好商量、大家都是自己人、我把你當自己人」成了這種人的口頭禪。
不可否認的，人是群聚的動物(至少對多數人而言是如此)。氣味相投、志同道合的人，自然就會聚在一起，彼此之間⋯⋯
你喜歡你現在所處的社群嗎？
如果喜歡，何不參與其中，貢獻自己的力量，幫助這社群變得更棒，因為這也幫助到你自己；
如果不喜歡，那就主動去創造你心目中的社群吧！
整理2023年，我所體悟到的是最真實自己的樣貌，以及如何真正的愛自己，記錄下此刻的心情。