想要和你談心說愛
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這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....。在各種關係裡，我們或進或退，有時候很滿意，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係，沒關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習慢慢地成為更好的自己。
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本篇探討家庭中的情緒與衝突，以及如何解壓縮過去的記憶，重新理解家的故事。
作者透過大家庭的奮鬥史，描繪了父母在三、四、五十年代的生活歷程以及煤炭市場變遷和社會轉變。這段家庭故事不僅讓人找到共鳴點，並感受到記憶與情緒的共振。雖然每個家庭經驗不盡相同，卻能引導重新看待家庭處境，啟發了理解、接納、轉化。
本文分享對於家庭敘說的參與以及對書籍『家是個張力場：歷史視野下的家庭關係轉化』內容的理解和回憶。文章中描述了家庭的經歷和轉變，以及時代、社會和經濟等脈絡對家庭的影響。透過分享和敘說，讓人感受到生活中各種複雜和豐厚的樣貌，並試圖以文字記錄和反思這些體會。
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不談，就不會有情緒嗎？事實上，有越來越多心理學家證實，隱忍和壓抑下來的情緒，最後會反應到各種身心症狀上，不去面對，情緒並不會消失不見。然而，因為缺少情緒教育，也使人對於情緒該如何好好表達感到陌生，進而因為不良的情緒表達行為而使人受傷，也讓人害怕情緒。
但，情緒就只是情緒，一個能量，一個訊息。
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薩提爾的對話與練習來到應對姿態以及姿態底下的情緒。
上一篇有提到應對姿態，包含：討好、指責、超理智、打岔，以及一致型，而每一種應對姿態底下其實有很多不同的情緒，可能是：生氣、難過、害怕、不安、自責、委屈、焦慮、煩躁⋯⋯等，如果留意一下，會發現多是負向情緒，那是因為⋯⋯
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自2019年開始教學後，從本來想以敘事角度來說故事、做自我覺察的課程，卻意外地往Satir（薩提爾）的方向走。2022年，我們一起共讀了「薩提爾的對話練習」、「薩提爾的縱深對話」。於此同時，同學們希望可以有更多的練習，因此，我們開始一週一練習，一起學會冰山理論的對話練習，本篇文為記錄此學習過程筆記。
你喜歡自己嗎？喜歡自己的哪些地方呢？
大多數的人對於要說出喜歡自己的地方，都感覺有些難度，第一時間會愣在那裡思考，很多時候，好不容易，終於擠出了一個，可是，當我反問大家，如果要列出自己的缺點，你的速度有多快時⋯⋯
每個人的童年，都因時代、地域、經濟條件、家庭因素等成因而有不同，每個人對於童年的記憶，一定也有好的，和不好的那一面，只是很多時候記不起來了。如果有人訪問起你童年的記憶，你會先想到的是什麼呢？
每個人的童年都很不一樣，但每個人的童年又似乎大同小異。因為在生命第一個七的階段裡，我們都少不了照顧者，才能一路平安長大，只是，不同照顧者的身影，卻也無形地形塑了生命裡最重要的第一個階段。
關於你0-7歲的童年，有哪些故事呢？
我想寫一本書，寫一本關於生命的書，一本用不為誰而作的故事書。
這本書，我打算用每七年為一個階段做書寫，書寫中也會加入藝術媒材做為催化和輔助，透過這些，我試圖回答：
我是誰？我從哪裡來？我要去哪裡？
人都必經「生、老、病、死」的歷程，而「老」對於有些人來說，還太遙遠，對另一些人來說，卻是逐漸要經歷的。當你老了，回頭看，你會怎麼定義自己、定義這一生呢？
