「與改變對話」的第1個法則：不要自己面對
由Neale所寫，2010商周出版的「與改變對話」曾經幫助我走過重要轉變。
先定義，這裡所說的 ＃改變 ，是指任何環境、處境或條件的轉變,無論是有形或無形的,而使得原始的情況異於以往,更由於變化得很澈底而完全認不出來,也無法回到類似從前的情況。
無論是有形或是無形的。
你會看到這一篇並且被吸引，一點也不奇怪，因為，時候到了。
【與改變對話法則1---- 面對改變，不要自己一個人去面對】
1.Change your decision to "go it alone"
#這需要：坦承相對。當然，這會讓我們不太自在。
＃原因：我們已經被洗腦教育「不要麻煩別人」太久了。我們渴望完美、渴望面面俱到，總之我們就是渴望被肯定。於是,我們把愛和恐懼丟到同一個碗裡攪拌均勻，我想得到愛，但我恐懼我得不到。
我們害怕失去愛，因為我怕自己不值得，所以只有當別人愛我們的時候，我們才會愛自己。
因此我們很容易自怨自艾，討厭自己。然後不敢對他人坦承，自己面對變化時，其實很孤單（如果我這麼"麻煩"，他還會愛我嗎？）。
＃其實：我們都很願意幫助正在經歷變化、正在心碎受傷的朋友、家人。能夠幫助與支持他人，使人感到有價值。所以請相信，我們身邊的人也是如此願意。
＃行動：現在我邀請你去找個可以聆聽你的人，跟他說說你生命裡正在發生的改變，給你帶來什麼樣的感受。-----只要你和別人連絡， 你就和自己接上了線。因為和另一個人談談，是和你自己的心以外的另一個心靈溝通，去接觸比你的心智和思考更開闊的「自體」(Self)的其他部分。
因為 我相信...................
「在外在的對話裡,另一個人可以給你新鮮的能量和不同的視野。他們可以頭腦清楚地切入主題,而沒有你用以看待任何事物的那種自我審判。他們會如實地看待你,這也證明了一個悖論：有時候你得走出自己，才能夠走進自己。有時候你得停止批判自己， 才看得到你自己。」
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我最怕什麼？我最怕有一天我不再對生命感到困惑，然後停止提問。
這裡歡迎問問題，因為好的問題帶來的啟發更甚於答案
https://wisdomtalk.firstory.io/
【每一個困惑都帶來一個突破。而提問是從困惑前往突破的最快路徑】，請看留言區第一則貼文，裡面有我衷心的歡迎。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
“世上所有是非對錯、煩惱都是自己創造的,人幾乎能渡己…往往無法渡人”
改變一個人，這是癡心妄想！其實對方比較需要的是「聆聽」
—來自宇牛發佈於進擊的宇牛你會安慰人嗎？
會寫這篇‘’緣‘’自內心真心有感，也覺得這個～你會安慰人。亦也是我們人生中會碰到的一件事。
我除了擁抱，我最常說的話就是“
在命理諮商的晤談中，面對生命大小創傷，我經常邀請當事者覺察接納自已，那是一條邁向療癒與改變的通道。透過接納自己的不完美，連結內在渴望而成為行動力。你會發現，自己的生命體驗正往另個脈絡發展，這就是改變的力量，同時也改寫命運。
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
"…很多人的改變總是無疾而終，根本原因就在於改變的動力不是為了給自己一個成長的機會，而是為了擺脫和逃避當下的自我厭惡感。要實現人格重塑，最重要的就是給自己時間和耐心，學會和自我厭惡感相處。我們聽了太多關於變好的方法，卻忽略了在變好之前，如果不能和自我厭惡感相處，所謂的「變好」是不會實現的。…完成自我
當過往策略無法通關時，我們感到不知所措，需要從何開始下手。改變困難的原因在於搞不清楚自己需要什麼，以及改變需要付出代價。成功改變涉及心理、行為和方法上的變化。調整對改變的看法，將改變視為探索，可減輕心理壓力。
被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上，他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離，如何不讓別人的行為影響自己的心態。
課題分離
這本書對我影響最深的是課題分離，書裡最一開始先探討怎樣是自由的人生，如何讓人生變得簡單，於是他給了一個前提是「人類大部分的煩惱
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